秦海璐減肥新主張

秦海璐減肥有何新主張？秦海璐這個名字對於我們來說並不陌生，她是大陸一線女演員，出道以來，不僅憑藉在影視劇中的不俗表現，獲得各種榮譽，身材好保持得非常好。其實秦海璐減肥秘訣就在於米粒按摩、運動鍛鍊以及睡前五個小時不進食單方面。現在就來看秦海璐的減肥新主張。

秦海璐是大陸一線女演員，畢業於中央戲劇學院96級，與章子怡、胡靜、梅婷、曾黎、袁泉、傅晶並稱為“七朵金花”。

她是一名實力派演員，在很多影視劇中都塑造了很多令人印象深刻的形象，她曾憑藉《榴蓮飄飄》獲得香港電影金紫荊獎、臺灣電影金馬獎等。同時她的身材在出道以來就一直保持得非常好，窈窕迷人。

秦海璐減肥秘訣就在於三個方面，米粒按摩、運動鍛鍊以及睡前五個小時不進食。

1、米粒按摩

也許很多人對米粒按摩非常陌生，其實也是非常簡單的，就是每天將一粒米放在手腕上，然後按摩各處的穴位，這樣就能夠促進腸胃的蠕動，減掉難看的贅肉；接著將四粒米放在中指與食指的第二關節處，並且使其呈正方形排列，再輕輕地按壓，這樣對於消除大象腿非常有利。

2、運動鍛鍊

秦海璐已經形成每天鍛鍊身體的習慣，如果某一天不運動鍛鍊，就會覺得渾身不舒服。後來她選擇在跑步機上跑步，並且在跑步的時候聽些愛聽的音樂，或者看看電視，這樣就會轉移自己的注意力，就會讓人覺得跑步機上進行運動鍛鍊也並不是一件非常痛苦的事情。

3、睡前五小時不再進食

人在睡覺的時候，熱量的消耗就會降低。秦海璐選擇在睡前五個小時不再進食，如果實在餓得慌，也只吃少量的水煮青菜或者水果，這樣就減少了熱量的攝入，對於保持身材是非常有利的。

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