炒青椒時加一寶，比肉都好吃，清淡爽口，排毒燃脂，腰肢更細了

青椒炒菜加一寶，比肉好吃，清淡爽口，排毒燃脂，瘦腰圍！

青椒營養豐富，特別是維生素C含量豐富，還含有豐富的辣椒素，能增進食慾，促進消化，促進腸道蠕動，通暢腸道，防止便秘，抑制脂肪和脂肪在體內堆積。平菇富含蛋白質、氨基酸、礦物質等，不僅營養豐富，而且具有很高的藥用價值。其功效是祛風散寒、舒筋活絡。肌肉骨骼不適或腰腿痠痛的人可以多吃這道菜。吃平菇還可以延緩衰老，有助於減肥，因為平菇富含纖維，可以幫助腸胃及時排除毒素，從而有助於減肥。

兩者的結合堪稱完美的搭配。既有青椒的清新氣息，又有平菇的鮮美。整體搭配很完美，營養也更豐富。味道清爽清淡。還可以減脂、減肥、瘦腰。早吃早受益。青椒炒菜加一寶，比肉好吃，清淡爽口，排毒燃脂，瘦腰圍！

一起來學做飯吧！

青椒炒平菇

1. 2顆青椒去籽，切成小塊。杏鮑菇洗淨，瀝乾水分。壓碎 2 瓣大蒜。

2、熱鍋中倒入適量的油。當油溫70%熱時，加入大蒜炒香。加入平菇，炒至平菇破碎，煮3分鐘。加入平菇並短暫翻炒。加入適量的鹽，翻炒。攪拌均勻，從鍋中取出，裝盤即可食用。