護膚丨睡前保養做的好，美容覺才更有效，看看這些夜間護膚錯誤你犯過沒？

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夜間美容

良好的優質睡眠不僅可以使肌膚得到有效的修復~ 還能使頭髮更光澤，同時消除浮腫和便秘等身體問題，是不是覺得很神奇且不可思議吶？只要認真學習和實踐今天美女醫生傳授給大家的“夜晚護膚法”和“睡眠美容術”你也可以的喲~ 現在就開始讓睡眠時間變成我們的美容時間吧！

在看到這篇文章之前~ 你可能是這樣睡前保養滴！⤵

Tips

★長時間敷面膜不但不能給皮膚補水，反而會使皮膚的水分更易流失！過度清潔保持皮膚溼潤的皮脂和脂質，會導致皮膚進一步乾燥。

★當皮膚表面的化妝水還沒有完全滲透到皮膚內的時候就塗乳液，乳液的吸收率會下降。⭕這樣錯誤的睡前護理會給皮膚帶來負擔，今天！欽欽要教你在睡美容覺前，這樣正確地做！⤵

夜間睡前護理正解

1

step1 卸妝

將潔面劑分別塗於額頭、雙頰、鼻子和下巴5個部位

將所需要份量的潔面劑放置於手掌心中，分別塗於額頭、雙頰、鼻子和下巴5個部位上。然後用指腹一邊畫圈一邊將潔面劑均勻擴充套件塗於整個面部，用溫水輕輕沖洗乾淨即可。

2

step2 潔面

把泡沫分置於雙手掌心處從雙頰開始塗布塗勻

把需要量的潔面泡沫分置於兩個手掌心上，然後一邊用手掌心輕敷按壓面頰，-邊將泡沫均勻塗布於整個面部。感覺手並沒有接觸面部皮膚，只是用泡沫本身來清潔肌膚，面部的細節凹凸部位處可以用指腹畫圈清潔。

用水或溫熱的水潑洗面部

用手捧起水或是溫熱水，反覆潑洗面部，如果是在泡澡時進行潔面的話，也要注意保持充足的淨水量。天再冷也不要使洗臉水的溫度超過38°C。

3

step3 鎖水 保溼

從浴室出來後10分鐘內就要拍化妝水之後間隔至少1分鐘後再塗乳液

使用量請參考相關說明，在從浴室出來的10分鐘以內就要趁著餘溫用雙手在面部拍上化妝水，然後用手掌心深度貼敷面部皮膚，拍塗化妝水至少1分鐘後，再用如上方法塗好乳液即可完成一個護膚過程。

健康與美容

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