《北愛》佟麗婭瘦身秘笈

佟麗婭在北愛中飾演的沈冰，青春亮麗的形象受到了大家的喜愛，男女主角佟麗婭陳思成也倍受關注。而佟麗婭那苗條美麗的身段也讓人羨慕不已，佟麗婭是怎麼減肥的呢？下面就一起來看看北愛佟麗婭瘦身秘笈，2周改變易胖體質。

在《宮》這部電視劇的時候，佟麗婭就開始受到大家的關注，但她的名氣怎麼也比不上當時紅火的楊冪，而一部《北京的愛情故事》才讓佟麗婭真正地火起來。在《北愛》中，佟麗婭那苗條美麗的身段也讓人羨慕不已，佟麗婭是怎麼減肥的呢？

很多女性都會有水桶腰的煩惱，對於這個問題，佟麗婭表示想要瘦腰，先要注意自己的飲食問題。由於有水桶腰的人，身體的曲線並不明顯，有些還會出現左右臀部高度不同的情況。還有些人有便秘的情況，這主要是因為喜歡吃生冷或者是油膩食物而引起的。

想要減肥，在吃飯的時候就要細嚼慢嚥。因為食物進入人體後，體內的血糖的含量就會增高，當血液中血糖含量到達一定水平時，大腦的食慾中樞就會發出停止進食的訊號。若是細嚼慢嚥的話，不僅能幫助消化吸收，還能在並沒有吃太多食物之前，血糖已經升高，大腦已發出停止進食的訊號，從而達到減肥的目的。

減肥食譜：香炒貽貝

材料：貽貝(淡菜)360克、蒜頭5瓣、蔥1根、辣椒1根、九層塔50克、色拉油1小匙、醬油2大匙、黑醋1/2大匙、代糖1/2包、澱粉1/2小匙。

做法：

1、先將貽貝洗淨，一定要完全清除肉及殼中的細沙；

2、蒜頭去皮剁碎，蔥及辣椒切丁，九層塔摘去老梗，備用；

3、油加入，炒鍋將其加熱，然後加蒜、蔥、辣椒爆香；

4、將貽貝及醬油等配料加入鍋中快炒1分鐘，再撒入九層塔拌炒均勻即可食用。

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