曬減肥：好萊塢女明星減肥前後對比驚人

你看過女明星減肥前後對比的樣子嗎？來自好萊塢的大牌女星們，同樣會為減肥而感到煩惱，也曾遇到各種各樣的問題。很多時候，雖然瘦得快，但是變胖也很容易，體重反彈並不奇怪，另一方面，女性減肥成功不乏少數，並且一直保持完美的身材曲線。

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你看過女明星減肥前後對比的樣子嗎？“辣媽”格溫妮斯·帕特洛育有兩個孩子，身段卻依然完美。她是著名的素食者，一直嚴格地執行減肥計劃，這在好萊塢的女星中實在很少有。格溫妮絲曾在自己的部落格“GOOP”中發表了抗氧化排毒減肥日記，飲食方面，她以穀物、蔬菜、豆類和海藻類食物為主食，每天吃些蔬果沙拉，喝自制的花草減肥茶和蔬菜減肥湯，採用這樣的一週減肥方法，每年進行數次。此外，還要保持每日3小時的鍛鍊時長，例如上瑜伽課等。

另一位女星辣媽莎拉·傑西卡·帕克也是減肥中的佼佼者。她是《慾望都市》種的女主角，47歲已成為3個孩子的母親，始終保持著緊緻而完美的曲線。她最喜歡的減肥方法就是區域減肥法（Zone Diet），也被稱為“433減肥法”，即每天攝入的碳水化合物、蛋白質與脂肪保持4:3:3的比例。

新一代傳奇時尚明星妮可·裡奇，徹底完成了從醜小鴨到天鵝的蛻變。據說，她每天吃一種叫“蝴蝶亞”的非洲仙人掌植物製品，刺激飽腹中樞，控制住食慾，很快就創下了減重66斤的驚人成果！激瘦後也不停止進食這種有機植物，不過，她控制攝入量，只需吃一點點就能非常飽腹了。

還記得那個擁有魔鬼身材、天使面孔的歌手布蘭妮·斯皮爾斯嗎？她在誕下長子後，竟然從孕前54公斤的身材迅速猛增到77公斤，變成一個十足的胖妞了！為此，小甜甜每週6天都強迫自己到戶外運動，早上跑步1小時，晚上舉重45分鐘，而飲食方面也十分節制，終於換來了12公斤減重的成效。

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