佘詩曼運動減肥打造迷人水蛇腰

在日前曝光的《建元風雲》造型照中，佘詩曼長裙曳地的造型引起了網友的熱議。佘詩曼這套衣服從頭到腳都是一個色系，頭飾和衣著相襯，雍容華貴，凸顯了她尊貴的身份。尤其是那條圍巾，顯得十分打氣，充分展露了大家閨秀的溫婉氣質。

佘詩曼在《建元風雲》中飾演察必皇后，該片以細膩、溫情的視角，展示了忽必烈與察必皇后相守一生的全過程。佘詩曼曾經是香港TVB一線女星，長相甜美，身材曼妙。然而在剛出道的時候，佘詩曼是個小胖妞，事業也因此受阻。幸而後來減肥成功，也因此迎來了事業的高峰。到底佘詩曼是怎麼減肥的呢？

“我那時候除了工作之餘，還要擠出時間運動減肥。很多人認為沒時間運動，運動會打亂生活計劃，事實上，養成習慣，運動和其他安排並不相悖。和正確飲食不同，你必需逼迫自己來保持運動的習慣。”也就是因為有著這樣的堅持，佘詩曼足足瘦了20斤，上鏡更漂亮了，事業也慢慢有了氣色。

“我那時候最喜歡的運動就是打羽毛球，那是我大學時期學會的。”佘詩曼建議大家，如果要嘗試一項新的運動，至少要堅持三週。如果三週之後你仍然認為自己接受不了這樣的運動方式，那時才放棄。可見，堅持運動減肥是佘詩曼減肥成功最重要的一點。

佘詩曼是怎樣做到減肥不反彈的呢？佘詩曼認為，按時吃飯是防止反彈的基礎。她說不按時吃飯就會亂吃東西，而零食是最不應該吃的食物。每頓飯都要合理搭配，保證營養均衡，養成良好的飲食習慣。

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