分享準新娘莫文蔚瘦腿秘笈

結束了和馮德倫的戀情之後，莫文蔚在今年年中宣佈，要和自己的初戀情人在年內成婚。提起莫文蔚，幾乎所有人都會想到她那雙美腿。今天，讓我們一起來分享準新娘莫文蔚瘦腿秘笈，看看性感女神Karen如何讓自己的雙腿更筆直。

一、做完運動才睡覺

莫文蔚之所以這麼多年來都能保持一副好身材，是因為她從學生時代開始，就會固定每天游泳半個小時。後來當了藝人之後，生活變得很忙碌，她就只能抽空遊個夠了啦。除了游泳之外，莫文蔚每天晚上睡覺之前都會做30下仰臥起坐。除非那一天真的累得倒頭就睡，否則她絕對不會中斷。對運動如此地堅持，難怪Karen的身材這麼棒。

二、大吃蘋果

一旦發現自己的體重上升，莫文蔚就會削好一大盆的蘋果，肚子餓的時候就將蘋果往嘴裡塞。除了大吃蘋果之外，她還會減少其他食物的攝入量，從而減少熱量的攝入，達到減肥的目的。

三、堅持倒立

莫文蔚有一套自創的瘦腿方法，那就是堅持倒立，相信很多人都知道這個方法。倒立是非常有效的瘦腿方法之一，不僅能有效減少腿部脂肪，嘉慶腿部肌肉鍛鍊，還能美化腿型，讓雙腿更加筆直。要知道，雙腿筆直看起來才更養眼。

四、增加纖維素的攝入

莫文蔚很注重纖維素的攝入，她每天都會堅持食用綠色蔬菜。食物中所含的纖維素具有降低血脂、控制血糖、防止便秘的作用，因為食物纖維的體積比較大，能夠不斷刺激腸胃蠕動，並且吸附大量水分，形成糞便，具有直接的通便作用。

五、B族維生素

和很多女明星一樣，莫文蔚對維生素很依賴。如果哪一天從飲食上攝取的維生素不夠，莫文蔚就會直接服用維生素丸。女性的股內側很容易囤積脂肪，加上生理上的特殊性，一般很少運動得到。所以，要加強脂肪與糖分的代謝。而B族維生素參與糖的代謝，能夠將多餘的糖分轉化為能量，促進脂肪和蛋白質的代謝。

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