辣媽葉一茜減肥有訣竅

葉一茜在做客《我是大美人》的時候身穿夏日運動套裝，窈窕的身段讓人完全看不出她已經是孩子的媽媽了。辣媽葉一茜說到體重的時候自爆，自己懷孕的時候曾經是個小胖妹，最胖達150斤，原本纖細的腰肢變成了粗壯的垃圾桶腰，就連最大號的孕婦褲也穿不下。

葉一茜說，帶小朋友是個體力活，時刻都要準備著自己的好身體。因此即使想要減肥，也不能不顧自己的身體。在節目中，葉一茜大談產後瘦身心得，告訴大家她的瘦身秘訣。

葉一茜曾經跟風減肥，嘗試過許多種減肥方法，結果把自己弄得苦不堪言。如今葉一茜只有51公斤，究竟葉一茜瘦身用了什麼妙招呢？原來，葉一茜最後找到了一種適合自己的健康減肥方法，那就是——按摩減肥法。

按摩減肥動作一：雙手包住自己小腹最肥胖的地方，先快速用力吸氣，同時用手向上提，然後吐氣放鬆。以拍打功配合吐納氣法是最激烈的一式，就像是突然要百米衝刺一樣，腦部一下子吸入太多的氧氣會感覺到暈眩。雖然要減肥，但是也不要勉強。如果做了五六次就感覺到頭暈的話，就表示體力很差，要休息一下才能繼續做。

按摩減肥動作二：雙手伸直，互相交疊放在肚臍上，大拇指交叉，掌心對準肚臍，左手在上，右手在下。稍微吸一口氣，然後收緊小腹，雙手順時針揉按腹部36圈，幫助促進腸胃蠕動。摩擦的時候，會感覺到手掌和腹部微熱。

葉一茜減肥花了這麼多的心思，也難怪被成為80後辣媽。相信只要大家肯花心思，一樣可以像葉一茜一樣瘦身成功。

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