真的不能再忍受大餅臉了！3個快速瘦臉方法分享

相信很多女孩子都很討厭大餅臉吧，別人的臉叫臉，你的臉叫臉plus，就連化妝品也比別人用的快。那麼大餅臉真的沒救了麼？其實大餅臉還是可以瘦臉的，找到正確的瘦臉方法很重要哦。下面就給你介紹幾種不同型別大餅臉的瘦臉方法。

一、水胖圓臉

早上起來時，是否覺得臉部有些浮腫？晚上回家，是否感到雙腳腫脹？ 如果有上述兩種情況者，就屬於“水胖臉型”，它主要是由於體內平衡紊亂造成的。

1、“水胖臉型”的3個形成原因：

1）精神緊張

2）鹽分、糖分攝取過多

3）久坐

2、“水胖臉型”的瘦臉方法

1）不要長時間聽低重音的音樂，使身體長期處於緊張狀態，交感神經更加興奮，而無法放鬆。所以休息時，應該儘量聽些輕快的歌曲。

2）夜間照明避免過度光亮，因為長期處在光線下，副交感神經無法進行有效的活動，身體就會產生緊張感。良好的睡眠，是水胖臉型的瘦臉最佳良方。

3）洗澡時不要泡過熱的水，因為水溫過熱刺激交感神經的活動更加激烈。

此外，晚上8點以後，避免喝含咖啡因的刺激性飲料。
這種型別的人在進行瘦臉時，必須針對臉部肌肉給予按摩，它可以使肌肉柔軟、體內迴圈暢通，達到瘦臉目的。

二、肌肉胖臉型

1、“肌肉胖臉型”的形成與情緒有關

屬於這型別的人大多對待事物十分執著， 所以容易造成過度壓力。壓力常使得自律神經衰弱，導致皮膚浮腫。在生活中，“肌肉胖臉型”的人，宜多放鬆心情以消除壓力。

2、“肌肉胖臉型”的瘦臉方法

1）不背過重的單肩揹包。
因為人體在承受重物時，往往會不自覺地緊咬牙關，造成臉部肌肉緊張。此外，攜帶重物走路時，要注意身體左右的均衡，雙肩揹包是最佳選擇。

2)保持心情愉快。
開懷大笑不僅有助於放鬆臉頰肌，而且對內心的健康很有幫助。在笑的同時，臉部肌肉能夠得到放鬆，因此可以避免肌肉變胖。

三、脂肪胖臉型

1、營養不均衡是造成脂肪堆積的原因

所謂“脂肪胖臉型”是指因皮下脂肪的燃燒率低，使得多餘的脂肪積存下來所導致的臉部肥胖。由於脂肪胖型為複合性肥胖，需要花一段時間才會獲得瘦臉的效果。

2、“脂肪胖臉型”的瘦臉方法

停止不健康的飲食習慣，攝取均衡營養。再透過適當的臉部按摩，有助於燃燒脂肪，擁有嬌俏的小臉。

以上就是三種類型的大餅臉瘦臉方法了，如果你也是大餅臉要記得對應找到適合的瘦臉方法哦，關於瘦臉你還可以關注微信公眾號減肥幫女郎，這裡有很多實用的瘦臉小妙招，教你輕鬆擺脫大臉盤！