健身教練增肥64斤 陪客戶一起減肥

美國一位名為阿多尼斯?希爾的私人健身教練透過每日攝入熱量高達8000卡的食品，使體重迅速增加了70磅（約合32公斤）。而後他與學員艾麗薩?凱恩一同設計合理飲食並加強鍛鍊。4個月之內，艾麗薩成功減重58磅（約合26公斤），阿多尼斯減重57磅（約合25公斤）。

一個人減肥就也要經歷孤獨的折磨。所以來自美國的私人教練阿多尼斯?希爾增重70磅來幫助客戶減肥。阿多尼斯表示，在健身房大量運動並不在話下，困難的是戒掉不健康的食品。因此在制定飲食計劃時，阿多尼斯放棄了垃圾食品轉而選擇高脂肪、高蛋白、低碳水化合物的食物為身體大量燃燒脂肪做準備。實踐證明這個方法效果顯著，阿多尼斯和艾麗薩都成功減重。

實際上，在此之前阿多尼斯與食物的“鬥爭”才是最艱難的。在阿多尼斯27歲的時候，他的生意失敗，人生達到了低谷。“我就是在那時胖了起來，我的夢想，我所希冀的一切都離我遠去了。”後來他開始健康飲食並加強鍛鍊，成功在29歲時減掉100磅（約合45公斤）。也是這個經歷促使他成為一名健身教練。如今阿多尼斯將在2797天內步行2797英里（約4500千米），並希望為這次旅行籌集75萬美元（約合人民幣48.8萬元）。