馬友蓉減肥不減胸 ，瘦腿秘訣

一向都是“胸”器誘人的i級豔后馬友蓉，是如何保持如此性感的身材的呢？大家都知道很多減肥方法，都會讓胸部縮水，但馬友蓉卻能做到成功減肥還能保持36I巨乳。馬友蓉是怎麼做到的呢？一起來看看吧！

大家都知道很多減肥方法，都會讓胸部縮水，但馬友蓉卻能做到成功減肥還保持36I巨乳，她是怎麼做到的呢？馬友蓉那傲人的胸部、性感小蠻腰是多少女性的追求，特別是那細長的小腿，更是讓男人為之著迷。馬友蓉是如何瘦腿的呢？馬友蓉瘦腿有三個方法，除了按摩瘦腿之外，還有喝茶瘦腿法以及冷熱交替沐浴瘦腿法。

喝茶瘦腿法

其實喝茶也能喝出瘦小的腿來。而且馬友蓉平常總是喜歡喝山楂綠茶，也就是將山楂與綠茶泡在一起喝，每次吃完飯之後，她都不忘泡上一杯，慢慢享受。

山楂綠茶的功效：山楂不僅能降低血膽固醇，促進體內脂肪的代謝，還能加強調節心肌，增大心室、心房運動的振幅以及冠狀動脈的血流量。而綠茶含有豐富的維生素C和E，幫助肌膚抵抗衰老，也能預防心血管疾病，還能起到利尿消毒的作用。若是飯後喝山楂綠茶，能起到消脂排毒，最終達到瘦腿的效果。

冷熱交替沐浴瘦腿法

先要在盆浴或泡腿前，花兩到三分鐘做熱身運動，然後在38到48攝氏度的熱水中浸泡5~10分鐘，讓你的體溫慢慢地上升至38攝氏度。15分鐘之後，若是你的身體有出汗的跡象，就改用冷水浸泡，讓體溫下降8至16攝氏度；當體溫恢復正常後再這樣重複2至3次；沐浴完之後，記得要喝杯水，塗抹上纖體霜，好好地保養一下肌膚。

冷熱交替沐浴瘦腿法的功效：在用熱水泡澡的時候，最好是按摩一下小腿。當出汗時，體內多餘的水分以及毒素就會隨著汗液排出體外。用冷水泡澡，主要是用冷熱交替，來刺激小腿的血液迴圈。

按摩瘦腿法

想要更好地瘦腿，那按摩是少不了的。馬友蓉說過，每週至少要給小腿做兩次按摩，具體做法是：沿著腿部的淋巴腺拍打、按摩，這樣就能促進腿部的淋巴結與血液的迴圈，每次按摩的時間不能少於40分鐘，長期堅持下來，就會塑造出完美的腿部。

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