《千山暮雪》溫崢嶸減肥有妙招

《千山暮雪》，溫崢嶸飾演“慕詠飛”，戲中的她精明幹練。生活中的她，是一個坦白、開朗，特別有個性的人，但是不喜歡說話，她喜歡美食、喜歡旅遊、喜歡拍照、喜歡游泳等。她在很多部影視劇中都有出色的表現，比如《偷渡客》、《浮華背後》、《刺虎》、《洪湖赤衛隊》等。

溫崢嶸身高170cm，身材苗條，令很多人羨慕。溫崢嶸從來不刻意地節食，但是也不會放縱自己的食慾，一切都追求自然，她說“如果為了減肥特別限制什麼不能吃，不知道活著要幹嘛？”

在她認為，人生最美好的事情就是吃東西，只要體型自己要將體重保持在五十公斤，她還會在沒太難睡前和起床前量量體重，隨時注意自己的身材保持情況，如果今天吃多了，明天就少吃一點，以達到平衡，絕對不會馬上就斷食不吃。

溫崢嶸有一個減肥的小秘訣，就是早晚量體重。一般來說，早晚的體重會相差1公斤左右，當晚上量體重的時候，如果體重比平常多出0.5-1公斤，在第二天吃便當的時候，就只吃菜少吃飯，這樣就能夠在最短的時間內將多出來的體重減掉。

溫崢嶸就透過這個方法提醒自己保持穩定的體重，得以長久地保持體態不變形。她的這種方法是較為健康有效的。畢竟減肥是需要在健康的基礎上才是最好的，不以犧牲健康為代價的減肥才是最值得的。

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