章子怡減肥心得大分享

作為演員的她跨界擔任音樂節目的導師，備受爭議。早前參加錄影的章子怡依舊一身高挑身材亮相。章子怡出道這麼多年，一直都沒有看過她變胖，總是這麼高高瘦瘦。章子怡減肥到底有什麼秘訣呢？

據說，章子怡一直都保持這98斤的體重。無論這是否真假，但是作為觀眾真的沒有看過章子怡變胖。連國外的同行都讚歎她的氣質。國際章到底是怎樣養成身材和氣質的呢。

1、舞蹈

章子怡的好身材贏在起跑線上。章子怡是舞蹈演員出身，因此從來都沒有減肥的困擾。反而在入行的時候覺得自己太瘦。章子怡曾經說，非常感謝家裡從小就送她去學跳舞。因為跳舞可以鍛鍊人的柔韌性，還能作為運動鍛鍊身體。

2、運動

除了跳舞外，章子怡也會進行運動鍛鍊。比如跑步、游泳、健身等。章子怡很多古裝角色都需要揮拳動腳。宮二的角色之所以能深入人心，除了角色的豐滿外，和章子怡的努力是分不開的。為了讓角色裡的動作看上去更專業，章子怡會進行各種運動。為了保持和身體的柔韌性和力量感，她還常常去健身房進行一些器械運動。

3、飲食

除了運動外，飲食減肥也是非常重要的。章子怡說，平常要補充充足的水分，並且要保持足夠的睡眠。為了保持好身材以及減肥的成果，章子怡推薦多吃天然的食物。天然的食物對皮膚和保持身材都有正面的積極作用。

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小編推薦:

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據說，章子怡一直都保持這98斤的體重。無論這是否真假，但是作為觀眾真的沒有看過章子怡變胖。連國外的同行都讚歎她的氣質。國際章到底是怎樣養成身材和氣質的呢。

1、舞蹈

章子怡的好身材贏在起跑線上。章子怡是舞蹈演員出身，因此從來都沒有減肥的困擾。反而在入行的時候覺得自己太瘦。章子怡曾經說，非常感謝家裡從小就送她去學跳舞。因為跳舞可以鍛鍊人的柔韌性，還能作為運動鍛鍊身體。

2、運動

除了跳舞外，章子怡也會進行運動鍛鍊。比如跑步、游泳、健身等。章子怡很多古裝角色都需要揮拳動腳。宮二的角色之所以能深入人心，除了角色的豐滿外，和章子怡的努力是分不開的。為了讓角色裡的動作看上去更專業，章子怡會進行各種運動。為了保持和身體的柔韌性和力量感，她還常常去健身房進行一些器械運動。

3、飲食

除了運動外，飲食減肥也是非常重要的。章子怡說，平常要補充充足的水分，並且要保持足夠的睡眠。為了保持好身材以及減肥的成果，章子怡推薦多吃天然的食物。天然的食物對皮膚和保持身材都有正面的積極作用。

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