張雨綺減肥方法曝光

前段時間的汪小菲和大S閃婚事件鬧得沸沸揚揚。而牽扯其中的星女郎張雨綺也是備受關注啊。能夠成為星女郎自然有張雨綺的魅力之處。看看張雨綺那無可挑剔的曼妙身材真是羨煞人啊，和富二代的戀愛結束不久又有了新歡，真是魅力不小啊。那張雨綺是如何擁有這麼好的身材呢，當然是採用了減肥瘦身的方法了。現在就來看看張雨綺是如何減肥瘦身的吧！

一、平時應該多吃些水果

由於經常熬夜拍戲，張雨綺十分注重營養的均衡，講究內在和外在調理相互結合，這樣才能達到健康減肥啊。為了補充膠原蛋白，張雨綺吃的最多的就是水果了，尤其是一些減肥的水果，蘋果、香蕉、火龍果等等。因為多吃水果會有較強的飽腹感，還比較抗飢餓，尤其是在晚上拍戲的時候，拍到很晚，為了保持身材當然就不能吃宵夜了。於是便吃水果來充飢，不僅能有利於見面費，對皮膚特非常好哦！

二、瑜伽減肥動作

由於經常拍戲，身體經常會很累人的，這時候可以做些有氧運動來緩解疲勞。張雨綺就經常做瑜伽來減肥瘦身。因為瑜伽不僅能塑造身形，還能靜心養氣，培養氣質，讓你心靜。同時，瑜伽也是最能燃燒脂肪的有氧運動哦。

張雨綺非常喜歡一套瘦手臂的瑜伽動作。做法背到腦後手往上伸，手保持著一個動作，然後在慢慢下左腰，慢慢下右腰，後腰，一定要緩慢，和你的呼吸配合起來緩慢的。因為肩膀其實很容易勞累。其實這套動作隨時隨地都可以做的哦，對瘦手臂瘦腰都是非常有效的。

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小編推薦:

☞絕對是你從未嘗試過的健康減肥方式，

加微信：6590121，馬上告訴你！更多月瘦5-15斤的健康減肥瘦身方法。

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一、平時應該多吃些水果

由於經常熬夜拍戲，張雨綺十分注重營養的均衡，講究內在和外在調理相互結合，這樣才能達到健康減肥啊。為了補充膠原蛋白，張雨綺吃的最多的就是水果了，尤其是一些減肥的水果，蘋果、香蕉、火龍果等等。因為多吃水果會有較強的飽腹感，還比較抗飢餓，尤其是在晚上拍戲的時候，拍到很晚，為了保持身材當然就不能吃宵夜了。於是便吃水果來充飢，不僅能有利於見面費，對皮膚特非常好哦！

二、瑜伽減肥動作

由於經常拍戲，身體經常會很累人的，這時候可以做些有氧運動來緩解疲勞。張雨綺就經常做瑜伽來減肥瘦身。因為瑜伽不僅能塑造身形，還能靜心養氣，培養氣質，讓你心靜。同時，瑜伽也是最能燃燒脂肪的有氧運動哦。

張雨綺非常喜歡一套瘦手臂的瑜伽動作。做法背到腦後手往上伸，手保持著一個動作，然後在慢慢下左腰，慢慢下右腰，後腰，一定要緩慢，和你的呼吸配合起來緩慢的。因為肩膀其實很容易勞累。其實這套動作隨時隨地都可以做的哦，對瘦手臂瘦腰都是非常有效的。

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