今天給大家介紹兩種東西你可以多吃 而且越吃越瘦 想擁有細腰女人的福音！

我們的粗腿一般分為三類：水腫型腿粗、脂肪型腿粗、肌肉型腿粗。水腫型的MM平時愛喝水，長期坐著缺乏運動，早上起床臉還會嘟嘟的水腫。脂肪型的肉肉是軟的，腿用力繃緊也沒有肌肉塊出現，用手一捏還會出現很多肥胖紋，平時喜歡吃甜食和油炸香辣的食物。

今天給大家介紹兩種食物，你會越吃越瘦的：

1、紅薯

番薯的營養成分是極其豐富的，膳食纖維的含量非常高，常常吃可以刺激腸胃蠕動。它還含有豐富的寡糖，幫助益生菌生長，其含有的水溶性纖維可以保持血管的彈性和暢通，減肥瘦身的效果是非常好的！

2、酸奶

酸奶

酸奶不僅含有牛奶的豐富營養成分，富含鈣質和乳酸清，幫助抑制膽固醇。還含有助清腸作用的乳酸菌，能夠改善便秘，加快腸胃蠕動，把體內的老殘廢物排洩掉，小肚子自然也會變小啦。

最後，小編告訴大家一個收腹減肥的方法，小編我可是自己親自試驗的，真的有效！

在早上空腹飲兩杯水

腹部的贅肉元兇之一就是：便秘，能夠引起便秘的原因就是沒有飲用足夠量的水，使得食物殘渣停留，而腸道水卻不斷被吸收掉，導致了腸蠕動減慢，所以應該及時補充水分。

建議每天早上起來可以空腹飲用兩杯200cc左右的水。

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