安倩老師：女性不要吃什麼減肥藥，常吃冬瓜就能幫你瘦身

現在很多不管是男人還是女人都對減肥特別熱衷，那麼如何才能不知不覺的甩掉一身的肥肉呢，這點讓很多人感到很困惑。買減肥藥吃了一定有效果還容易彈，還有就是節食我感覺是最不合理的減肥方法，因為節食即使瘦下來也一定會反彈的。運動和合理的飲食才是減肥的最佳選擇。但是很多人有懶癌又想瘦又不想動還想吃。說時候那有這麼多十全十美的方法啊。現在呢小編可以告訴大家一個能讓人吃人不長胖的好辦法。就是每次吃飯都要唄一碗冬瓜湯。

冬瓜這個是平常人家最常見的蔬菜，有一些知道冬瓜功效的人吃火鍋前都會選冬瓜這一道菜。因為冬瓜可以搜刮油脂。當然啦我們吃進肚子裡面一樣可以搜刮我們腸胃的油脂。所以當吃油多的美食的時候選擇一道冬瓜食物。那麼冬瓜可以做什麼的美食呢跟大家分享下吧。

1、紅燒冬瓜

首先我們準備主料：冬瓜輔料：食鹽，老抽，生抽，蔥，白糖，油等。首先吧冬瓜切成塊狀《要把冬瓜皮去掉》，起鍋熱油把冬瓜放入鍋中翻炒3分鐘，加入生抽，老抽，鹽，糖和水。煮至5分鐘等到冬瓜煮爛即可。

2、肉末炒冬瓜

這道菜可以說是超級下飯的一道美食。既滿足了胃有起到了減肥的功效，首先我們先準備肉末，冬瓜，鹽，耗油，老抽，蒜，蔥等，首先先把冬瓜去掉皮因為它的皮很硬。然後吧冬瓜切好備用。起鍋熱油吧肉末，蔥，蒜等放入鍋中煸炒三分鐘。放入冬瓜在煸炒5分鐘即可。

3、炸冬瓜排

首先我們準備主料：冬瓜、鹹麵包屑味椒鹽、雞蛋、精鹽、料酒、味精、胡椒粉、花生油。首先吧首先吧冬瓜切成塊狀，切成6釐米長、2釐米寬，放在作料中醃下，再放在雞蛋蛋液中，粘住麵包屑。最後放進油鍋中去炸，炸成金黃色就可以出鍋吃了，趁熱撒上味椒鹽。

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