現在很多不管是男人還是女人都對減肥特別熱衷,那麼如何才能不知不覺的甩掉一身的肥肉呢,這點讓很多人感到很困惑。 買減肥藥吃了一定有效果還容易彈,還有就是節食我感覺是最不合理的減肥方法,因為節食即使瘦下來也一定會反彈的。 運動和合理的飲食才是減肥的最佳選擇。 但是很多人有懶癌又想瘦又不想動還想吃。 說時候那有這麼多十全十美的方法啊。 現在呢小編可以告訴大家一個能讓人吃人不長胖的好辦法。 就是每次吃飯都要唄一碗冬瓜湯。 冬瓜這個是平常人家最常見的蔬菜,有一些知道冬瓜功效的人吃火鍋前都會選冬瓜這一道菜。 因為冬瓜可以搜刮油脂。 當然啦我們吃進肚子裡面一樣可以搜刮我們腸胃的油脂。 所以當吃油多的美食的時候選擇一道冬瓜食物。 那麼冬瓜可以做什麼的美食呢跟大家分享下吧。 1、紅燒冬瓜 首先我們準備主料:冬瓜輔料:食鹽,老抽,生抽,蔥,白糖,油等。 首先吧冬瓜切成塊狀《要把冬瓜皮去掉》,起鍋熱油把冬瓜放入鍋中翻炒3分鐘,加入生抽,老抽,鹽,糖和水。 煮至5分鐘等到冬瓜煮爛即可。 2、肉末炒冬瓜 這道菜可以說是超級下飯的一道美食。 既滿足了胃有起到了減肥的功效,首先我們先準備肉末,冬瓜,鹽,耗油,老抽,蒜,蔥等,首先先把冬瓜去掉皮因為它的皮很硬。 然後吧冬瓜切好備用。 起鍋熱油吧肉末,蔥,蒜等放入鍋中煸炒三分鐘。 放入冬瓜在煸炒5分鐘即可。 3、炸冬瓜排 首先我們準備主料:冬瓜、鹹麵包屑味椒鹽、雞蛋、精鹽、料酒、味精、胡椒粉、花生油。 首先吧首先吧冬瓜切成塊狀,切成6釐米長、2釐米寬,放在作料中醃下,再放在雞蛋蛋液中,粘住麵包屑。 最後放進油鍋中去炸,炸成金黃色就可以出鍋吃了,趁熱撒上味椒鹽。 想知道更多護膚體重管理小知識,請關注安倩微信:10829128 《安倩老師:女性不要吃什麼減肥藥,常吃冬瓜就能幫你瘦身》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 美麗女人 8Beauty.com,請記得按讚、收藏及分享
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安倩老師:女性不要吃什麼減肥藥,常吃冬瓜就能幫你瘦身
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