再次提醒你，體重秤的數字真的不重要
我們一遍一遍的告訴讀者不要過於關注體重秤上的數字，而是要關注自己是不是感覺更好了，衣服是否更合身了，圍度是不是變小了。但是這個建議為什麼就是很難被聽進去呢？
最近一個美國的博主完成了一輪30天計劃，在此期間她少食多運動，戒掉了大部分歡樂感的來源，包括牛奶、酒精、糖等等。30天來遵循飲食規則，一次都沒有踩上體重秤。所以計劃完成後的第一件事，她立刻跳上體重秤，但是數字令她難以置信。“儘管我已經能輕鬆穿上過去一年無法穿進的衣服，但是看到體重秤上的數字的時候，我還是大失所望。即使我知道這個感覺相當荒謬。”有她同樣想法的人，不在少數。
好訊息是，不止是普通人痴迷於體重秤數字的下降，一些知名的健身博主像Kelsey Wells，給自己定下的目標也是生產後把體重降到122磅。當然她做到了，但是在最近的instagram的po文中，她透過照片向我們展示了為什麼體重秤不是衡量身材的最佳指標。
根據照片很明顯能看出，你認為的“最標準體重”並不等於你最瘦的時候。
“從開始的145磅和我現在只有5磅的差別，但是顯然身材是完全不同的。從來沒有過現在這麼多的肌肉、這麼少的脂肪，也從來沒有比現在更健康過。”
感謝Wells如此坦承的用照片教會我們這一課。如果這還不能讓你放棄對體重數字的執念，那我們真的不知道還有什麼可以了。
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