苣蕒菜

"苣蕒菜(尖葉)取蕒菜，苦麻子"的營養素含量（指100克可食部食品中的含量）

熱量(千卡)	0	硫胺素(毫克)	0	鈣(毫克)	218
蛋白質(克)	0	核黃素(毫克)	0	鎂(毫克)	52
脂肪(克)	0	煙酸(毫克)	0	鐵(毫克)	9.7
碳水化合物(克)	0	維他命C(毫克)	33	錳(毫克)	.55
膳食纖維(克)	.2	維他命E(毫克)	.05	鋅(毫克)	.49
維他命A(微克)	907	膽固醇(毫克)	0	銅(毫克)	1.07
胡羅卜素(微克)	0	鉀(毫克)	237	磷(毫克)	30
視黃醇當量(微克)	88.4	鈉(毫克)	7.5	硒(微克)	0