苣荬菜

"苣荬菜(尖叶)取荬菜，苦麻子"的营养素含量（指100克可食部食品中的含量）

热量(千卡)	0	硫胺素(毫克)	0	钙(毫克)	218
蛋白质(克)	0	核黄素(毫克)	0	镁(毫克)	52
脂肪(克)	0	烟酸(毫克)	0	铁(毫克)	9.7
碳水化合物(克)	0	维他命C(毫克)	33	锰(毫克)	.55
膳食纤维(克)	.2	维他命E(毫克)	.05	锌(毫克)	.49
维他命A(微克)	907	胆固醇(毫克)	0	铜(毫克)	1.07
胡罗卜素(微克)	0	钾(毫克)	237	磷(毫克)	30
视黄醇当量(微克)	88.4	钠(毫克)	7.5	硒(微克)	0