花生
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"花生(鲜)落花生,长生果"的营养素含量(指100克可食部食品中的含量)关于食部 |
热量(千卡) | 298 | 硫胺素(毫克) | 0 | 钙(毫克) | 8 |
蛋白质(克) | 12 | 核黄素(毫克) | .04 | 镁(毫克) | 110 |
脂肪(克) | 25.4 | 烟酸(毫克) | 14.1 | 铁(毫克) | 3.4 |
碳水化合物(克) | 5.3 | 维他命C(毫克) | 14 | 锰(毫克) | .65 |
膳食纤维(克) | 7.7 | 维他命E(毫克) | 2.93 | 锌(毫克) | 1.79 |
维他命A(微克) | 2 | 胆固醇(毫克) | 0 | 铜(毫克) | .68 |
胡罗卜素(微克) | 1.3 | 钾(毫克) | 390 | 磷(毫克) | 250 |
视黄醇当量(微克) | 48.3 | 钠(毫克) | 3.7 | 硒(微克) | 4.5 |