朗讀健康丨你知道這種水的健康效果嗎？第健康丨你知道這種水的健康效果嗎？

水素水（Hydrogen Water），是直接使用了日語原名。 因日語中“水素”的意思是“氫”，所以，也有人稱之為“氫水”，國內又叫水素水。 所以水素水沒有那麼神秘，很簡單，就是氫氣和水咯。 
大家首先不要把它神話，接下來，我們看看水素水到底有什麼健康效果，為什麼會有這樣的效果，有什麼好的靠譜的水素水推薦？
水素水八問，前方高能！
1
氫氣是什麼？
用“H2”表示的氣體。 
把氫氣溶於水就是“水素水”。 氫氣（H2）是2個氫原子結合形成的無色無味的的氣體。 氫氣作為“燃料電池車”中使用的綠色原料也備受關注。 近幾年來，正在研究人體和動物攝取氫氣的健康效果。 將氫氣加壓溶於水的是水素水。 和溶於水的二氧化碳的碳酸水不同，味道和口感和普通水沒有區別。 
2
氫氣對身體好嗎？
氫氣能消滅“惡性活性氧”，透過抑制炎症，來改善皮膚問題。 
日本醫科大學的太田成男教授介紹到：“氫氣是非常小的分子，它可以透過細胞膜進入皮膚的各個角落，消滅‘惡性活性氧’。 對人體沒有危害。 ”經證實，喝了水素水後，特異性皮炎和紫外線照射產生的皮膚炎症都能夠得到抑制。 
3
怎麼攝取氫氣呢？
泡氫氣澡、喝水素水、吸氫氣。 
臨床中有吸氫氣治療法，將高濃度的氫氣充滿整個身體，就能增強全身的抗氧化作用。 泡氫氣澡也可以使氫氣進入全身。 喝水素水能提高免疫能力，據推測是因為它作用於胃和小腸。 
喝水素水
從口進入的氫氣，在胃和腸得到吸收，到達肝臟，有60%經過肺撥出體外。 
泡氫氣澡
泡溶於水的氫氣澡，全身的皮膚都可以吸收氫氣，7分鐘後就會迴圈在整個身體裡。 
吸氫氣
氫氣從肺透過心臟送到全身，在必要的位置消除活性氧。 
4
怎麼泡氫氣澡？
· 泡7分鐘以上
·加入浴劑在8小時之內泡澡
·浸潤毛巾後蓋在臉上
泡在溫水中，7分鐘左右氫氣從皮膚表面到達血液，迴圈到全身。 加入浴劑後大約8小時都會產生氫氣。 晚上和第二天早晨泡都可以。 可以把毛巾浸泡在浴缸裡然後放到臉上，做個面膜。 
5
氫氣澡真的有效果嗎？
日本的有一項實驗， 2013年1月中旬開始的1個月時間，在40歲到70歲的45人做了實驗。 把氫化鎂新增到溫泉水中，調查了連續泡澡後對皮膚產生的效果。 
實驗結果是，用自來水泡澡（14人）的彈力下降，用溫泉水泡澡（15人）的彈力沒有變化，但是用含有氫氣的溫泉水泡澡（16人）的皮膚彈力上升。 （資料：法政大學研究生院工學研究課紀要，Vol.56,2015年3月）
6
有什麼好的入浴劑推薦？
【健康家族】shimikomu氫氣湯
桂木香味。 新增硫酸鈉、碳酸氫鈉、氫化鎂、肌醇等。 
【水乃素湯】
鈴蘭香味。 配合有硫酸鈉、氯化鈉、氫化鎂、日本溫州橘果皮提取物、加水分解蛋白質。 
【千代藥品工業】我的氫氣澡
新增硫酸鈉、氯化鈉、氫化鎂、甘氨酸、加水分解蛋白質等。 1包可以產生100L水素水產生的氫氣。 
【未來入浴劑AP】
新增硝酸鈉、碳酸氫鈉、氫化鎂、肌醇。 
7
水素水應該怎麼喝？
選擇濃度在0.8ppm以上的水素水
每天一次性飲用300-500ml
開啟包裝後當日飲用。 
避免使之暴露在空氣中
8
有什麼好的水素水推薦？
高濃度奈米級水素水【仙壽之水】
霧島連山的天然水中加入奈米級氫氣密封包裝，適合一次喝一包。 氫含量為1.2-1.6ppm（填充時）。 
高濃度氫含量豐富的美味水
水取自入選日本百處名水的山口縣錦川水系天然水。 完全密封的鋁罐。 製造時氫溶解量為0.8-1.2ppm。 
文章選自《健康與美容》雜誌
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