健康丨你知道這種水的健康效果嗎？

水素水（Hydrogen Water），是直接使用了日語原名。因日語中“水素”的意思是“氫”，所以，也有人稱之為“氫水”，國內又叫水素水。所以水素水沒有那麼神秘，很簡單，就是氫氣和水咯。

大家首先不要把它神話，接下來，我們看看水素水到底有什麼健康效果，為什麼會有這樣的效果，有什麼好的靠譜的水素水推薦？

水素水八問，前方高能！

1

氫氣是什麼？

用“H2”表示的氣體。

把氫氣溶於水就是“水素水”。氫氣（H2）是2個氫原子結合形成的無色無味的的氣體。氫氣作為“燃料電池車”中使用的綠色原料也備受關注。近幾年來，正在研究人體和動物攝取氫氣的健康效果。將氫氣加壓溶於水的是水素水。和溶於水的二氧化碳的碳酸水不同，味道和口感和普通水沒有區別。

2

氫氣對身體好嗎？

氫氣能消滅“惡性活性氧”，透過抑制炎症，來改善皮膚問題。

日本醫科大學的太田成男教授介紹到：“氫氣是非常小的分子，它可以透過細胞膜進入皮膚的各個角落，消滅‘惡性活性氧’。對人體沒有危害。”經證實，喝了水素水後，特異性皮炎和紫外線照射產生的皮膚炎症都能夠得到抑制。

3

怎麼攝取氫氣呢？

泡氫氣澡、喝水素水、吸氫氣。

臨床中有吸氫氣治療法，將高濃度的氫氣充滿整個身體，就能增強全身的抗氧化作用。泡氫氣澡也可以使氫氣進入全身。喝水素水能提高免疫能力，據推測是因為它作用於胃和小腸。

喝水素水

從口進入的氫氣，在胃和腸得到吸收，到達肝臟，有60%經過肺撥出體外。

泡氫氣澡

泡溶於水的氫氣澡，全身的皮膚都可以吸收氫氣，7分鐘後就會迴圈在整個身體裡。

吸氫氣

氫氣從肺透過心臟送到全身，在必要的位置消除活性氧。

4

怎麼泡氫氣澡？

· 泡7分鐘以上

·加入浴劑在8小時之內泡澡

·浸潤毛巾後蓋在臉上

泡在溫水中，7分鐘左右氫氣從皮膚表面到達血液，迴圈到全身。加入浴劑後大約8小時都會產生氫氣。晚上和第二天早晨泡都可以。可以把毛巾浸泡在浴缸裡然後放到臉上，做個面膜。

5

氫氣澡真的有效果嗎？

日本的有一項實驗， 2013年1月中旬開始的1個月時間，在40歲到70歲的45人做了實驗。把氫化鎂新增到溫泉水中，調查了連續泡澡後對皮膚產生的效果。

實驗結果是，用自來水泡澡（14人）的彈力下降，用溫泉水泡澡（15人）的彈力沒有變化，但是用含有氫氣的溫泉水泡澡（16人）的皮膚彈力上升。（資料：法政大學研究生院工學研究課紀要，Vol.56,2015年3月）

6

有什麼好的入浴劑推薦？

健康家族shimikomu氫氣湯

桂木香味。新增硫酸鈉、碳酸氫鈉、氫化鎂、肌醇等。

水乃素湯

鈴蘭香味。配合有硫酸鈉、氯化鈉、氫化鎂、日本溫州橘果皮提取物、加水分解蛋白質。

千代藥品工業我的氫氣澡

新增硫酸鈉、氯化鈉、氫化鎂、甘氨酸、加水分解蛋白質等。1包可以產生100L水素水產生的氫氣。

未來入浴劑AP

新增硝酸鈉、碳酸氫鈉、氫化鎂、肌醇。

7

水素水應該怎麼喝？

選擇濃度在0.8ppm以上的水素水

每天一次性飲用300-500ml

開啟包裝後當日飲用。

避免使之暴露在空氣中

8

有什麼好的水素水推薦？

高濃度奈米級水素水仙壽之水

霧島連山的天然水中加入奈米級氫氣密封包裝，適合一次喝一包。氫含量為1.2-1.6ppm（填充時）。

高濃度氫含量豐富的美味水

水取自入選日本百處名水的山口縣錦川水系天然水。完全密封的鋁罐。製造時氫溶解量為0.8-1.2ppm。

文章選自《健康與美容》雜誌

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