郝蕾是中國知名女演員,2010年憑藉電影《第四張畫》獲得第47屆金馬獎最佳女配角,郝蕾在2011年12月22日凌晨2點52分開始,連發9條微博,感嘆“世間無真愛”。 郝蕾面容姣好,身材苗條迷人,那郝蕾減肥方法是什麼?現在就來揭秘郝蕾減肥方法。 郝蕾是中國知名女演員,畢業於上海戲劇學院表演系,曾出演《十七歲不哭》、《少年天子》、《白銀帝國》等影視劇,在2010年憑藉電影《第四張畫》獲得第47屆金馬獎最佳女配角。 郝蕾在2011年12月22日凌晨2點52分開始,連發9條微博,比如“沒有煙也沒有酒,重要的是沒有愛……”感嘆“世間無真愛”。 郝蕾面容姣好,身材苗條迷人,那郝蕾減肥方法是什麼? 郝蕾曾為了減肥,每天只吃中午一餐,在晚飯的時候,往往不吃,就利用這個時間來寫歌,她說:“我以前也寫,寫著寫著就開始流淚。 現在不同了,寫完之後特別高興,一定要在第一時間拿起電話放給閨密聽。 ” 後來,郝蕾找到了減肥的秘訣,懂得如何飲食減肥。 1、在早餐的時候只吃高纖麥片、低脂鮮乳,這些食物不僅營養豐富,還能夠促進人體排便,而在午餐和晚餐的時候,可以吃些自己喜歡吃的肉類以及海鮮,不僅補充營養,還讓自己產生飽腹感。 2、在吃完飯後至少要站立半個小時,才會坐下。 郝蕾每天都堅持這一點,如果感覺無聊的話,就會站著打打電話,這樣時間就會很快地過去,自己並不會覺得時間過於漫長。 3、晚睡前五個小時就不再進食。 郝蕾會注意晚上食物量,她會早點吃晚餐,在晚睡前五個小時就不再進食,如果實在餓得慌,就會吃少量的水煮青菜或者水果,這些食物熱量低,對於健康與減肥都非常有利。 --------------------------------------------------- 小編福利來啦~ 最近認識了一個會塔羅牌的妹子,可以給大家免費佔卜,想要占卜的加她微信吧。 【微訊號:18171234481 】 《郝蕾減肥方法大揭秘 》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 美麗女人 8Beauty.com,請記得按讚、收藏及分享
音調
速度
音量
語言
郝蕾減肥方法大揭秘
精確朗讀模式適合大多數瀏覽器,也相容於桌上型與行動裝置。
不過,使用Chorme瀏覽器仍存在一些問題,不建議使用Chorme瀏覽器進行精確朗讀。