你是不是覺得肋間贅肉和大腿上的脂肪很難消除呢?其實只需要利用洗澡的時間,加力按壓幾個穴位,就可以有效地消除這些脂肪,快速打造理想的苗條身材哦!趕緊放洗澡水,和我學做指壓操吧~ 01 按壓心窩:舒緩有“ 第三心臟” 之稱的橫隔膜 收緊腰肢腹部更平坦! 在浴缸內將身體充分預熱以後再開始做“心窩按壓”最好,當然如果時間不充裕也可以省略泡浴過程。 02 按壓膝蓋內側:小腿和腳踝線條更苗條 膝蓋內側部位,是足底肌肉、小腿比目魚肌、腓腸肌以及大腿股二頭肌等下肢重要肌肉群的端頭交匯點,所以只需要按壓膝蓋內側這一個穴位,就可以同時放鬆這些肌肉的不適。 按壓手法是從下肢末端向心髒方向推壓,能有效消除浮腫和畏冷,使腿部線條更苗條。 03 按壓鼠蹊部:消除下半身的鬱結、收緊下肢線條美 經常要保持長時間久坐的人容易這個部位僵硬,因為這裡是骨盆與大腿骨的連線處,好幾塊與保持骨盆穩定的肌肉都交匯於這裡,並且連線上下肢的大血管和大淋巴管都要透過這個部位,所以按壓這裡能夠有效促進肢體的迴圈和消減多餘脂肪。 《瘦身丨每天洗澡多花5分鐘按摩這些穴位,小肚腩和大粗腿也能一起洗掉!》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 美麗女人 8Beauty.com,請記得按讚、收藏及分享
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瘦身丨每天洗澡多花5分鐘按摩這些穴位,小肚腩和大粗腿也能一起洗掉!
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