平價乳品大揭秘：1.5元均價，哪款常溫奶最值得你喝？

作者:富貴說

在追求美食的道路上，我們不僅要吃得美味，更要吃得健康、吃得實惠。今天，富貴就帶你一起探索那些均價1.5元的常溫奶，看看哪款最值得你喝！

一、選奶前提：先看“量”，再看“質”

我國最新的《中國居民膳食指南》將奶及奶製品的推薦攝入量從原來的300克調整為了300-500克每天，這可是個不小的變化！而在美國，膳食指南的推薦量更高，達到了3杯當量，也就是708毫升。要知道，成年人每日的鈣推薦攝入量為800毫克，如果僅靠300毫升的奶，那隻能補充300毫克的鈣，顯然是不夠的。所以，選牛奶，先把量做好，再考慮品質。

二、平價乳品大比拼：哪款最值得你喝？

1. 三元小方白：價效比之選

三元小方白是我常常回購的一款牛奶，只因它的折扣價格穩定保持在49.9元24瓶，摺合每瓶只要2.079元！這價格，簡直不能更實惠了。而且，它的營養成分也相當不錯，鈣含量110毫克，蛋白質含量3.2克，可以說是這一檔位應有的標準。口感方面，雖然脂肪只有3.8克，口感淡淡如水，但勝在清新爽口，適合喜歡淡口味的朋友。

2. 蒙牛苗條款：口感濃郁，價格親民

蒙牛苗條款或者說是專享款、電商版，在各種平臺上的優惠活動都很常見。我也是最近回購得比較多的產品，價格同樣親民，35.9元24瓶，摺合每瓶1.495元左右。營養成分上，蛋白質含量3.2克/100毫升，鈣含量100毫克，雖然略遜於三元小方白，但口感方面卻更為濃郁，脂肪達到了4.0克，喝起來已經帶有明顯的奶味了。

3. 現代牧業三隻小牛：包裝吸睛，品質穩定

現代牧業三隻小牛是我最近新入的一箱牛奶。摺合每瓶的價格還是在1.749元左右。營養方面，它的資料和蒙牛幾乎一致，口感有奶味但是極淡，甚至比蒙牛還淡一些。不過，它的包裝真心不錯，吸管和包裝的成本肉眼可見，更加耐久，運輸起來也比其他幾款牛奶要穩健得多。

4. 石埠水牛奶：平價水牛奶的佼佼者

如果你喜歡水牛奶的濃郁口感，那麼這款石埠水牛奶絕對是個不錯的選擇。單價約2.8元，在水牛奶中也算是好價了。雖然這款水牛奶並非純水牛奶，而是兌了不到10%的純牛奶來減少腥味，但整體來說口感還是相當不錯的。4克的脂肪就能帶來如此濃郁的風味，不愧是水牛奶中的佼佼者。

5. 非純奶——高鈣低脂奶：調製乳中的價效比之王

除了純牛奶之外，調製乳其實也是個不錯的選擇。比如這款光明低脂高鈣牛奶，價格方面2元以內也是常有的事。營養方面比純牛奶更豐富，在蛋白質不變的情況下多出了一些鈣，同時還添加了維生素D來促進鈣吸收。口感方面由於配料眾多因此更適合青少年口味。如果你想要嘗試一些不同口味的牛奶或者需要針對特定營養需求進行選擇的話那麼調製乳絕對是一個值得考慮的選擇。

三、平價不等於低質，選對乳品很關鍵

無論是純牛奶、水牛奶還是調製乳都有各自品類裡的價效比之王。在倡導量的前提下建議大家每天喝兩瓶這樣一天預算平均也就2.9-4.8元再搭配其他乳製品如酸奶、乳酪甚至是拿鐵中的奶等等一天攝入量就完美達標了。

選對乳品不僅關乎口感和美味更關乎我們和家人的健康。所以大家在購買時一定要仔細檢視營養成分表選擇那些蛋白質含量高、鈣含量豐富且脂肪含量適中的產品。同時也要注意選擇正規渠道購買確保乳品的新鮮度和安全性。

最後我想說平價乳品並不意味著低質只要我們用心選擇同樣可以找到那些既實惠又健康的優質乳品。希望今天的測評能夠幫助到大家在未來的購物中更加明智地選擇適合自己的乳品。讓我們一起喝出健康喝出美味！