海藍博士：人生沒有過不去的坎，只有以為過不去的心情

圖&文 | 海藍博士

摘自 |《不完美，才美Ⅱ：情緒決定命運》

每個人都有不為人知的困難和遭遇，人生沒有過不去的坎，只有以為過不去的心情。你對世界最大的貢獻，就是做自己的大樹，成為快樂滿足的自己。要相信：上天自有美意，一切都是最好的安排。

- 勇敢 -

每份坎坷的經歷，都是生命的提醒，幫助我們靠近那個更加真實而幸福的自己。人之所以痛苦，是因為命運想將你帶到更好的地方。

- 關懷 -

如果能放下評判和指責，心懷一份好奇和體諒，去了解他人背後的故事，我們就會看到每個生命的不容易。這份瞭解會讓我們越來越平和，生命也因此變得包容和厚重。

- 面對 -

所有人內心最深層的願望，都是希望被人接納、尊重、理解、肯定和關愛。當你瞭解到這一點，你就有可能在一次次的傷心難過之後，選擇重新面對，並再次燃起與人連線、感受溫暖的希望。

- 接納 -

靜觀自我關懷，就是真誠接納自己的情緒，和自己經歷的這些痛苦和平相處，並帶著善意和溫柔來對待處於痛苦中的自己。

- 珍愛 -

我們總想有棵大樹，有個堅實的肩膀可以依靠。然而，我們最需要做的是成為自己的朋友，像對待最好的朋友一樣對待自己。

- 滋養 -

關係是一種生命，需要經常的滋養。不管是喜是悲，我們絕大多數情緒都是在與他人相處的過程中產生的。關係好了，一切都會好！

- 堅持 -

不經歷風雨，怎能見彩虹？但我們都希望別人經歷風雨，而自己只見彩虹。事實上，誰經歷風雨，誰才能見到真正的彩虹。

- 選擇 -

所有在彼時彼刻以為的不好、不幸甚至災難，其實都自有上天的美意。很多時候，是上天在你躊躇不定的時候，幫你做了更好的選擇。

- 自由 -

當你真正學會愛自己，並能做到“放下過去、少憂未來、享受當下”，你的內心就有了自由、淡定與坦然。

以上內容摘自 海藍博士《不完美，才美Ⅱ：情緒決定命運》。

一份通往新生活的請柬！

一部解決抑鬱、焦慮等情緒的靜觀心理學經典。

張羽、蘇岑、俞敏洪、徐小平等中外各界50餘位大家

作序推薦。

海藍博士

中國抗挫力訓練總設計師，

著名心理創傷治療與壓力管理專家，

“靜觀自我關懷”全球首位中國師資培訓師。

來源於：北京紫圖圖書