金莎過度按摩導致筋膜黏連，塑造小臉的按摩手法！
近日，金莎的健康問題頻頻出現，吃壞肚子導致細菌感染，因過度按摩導致筋膜黏連，衝上了微博熱搜。
金莎稱：“有一段時間我天天按摩，檢查後醫生告訴我，我因為過度按摩導致筋膜黏連，需要好好診療。” 筋膜廣泛分佈在身體的各個部位，勞累、運動、姿勢不良、過度推拿都可造成筋膜黏連。
據悉，正確的推拿手法要求力度要柔中有剛，剛中有柔，還要根據具體病位的情況，確定所發力的大小、方向、作用點和要達到的深度。
除了按摩外，此前，金莎還曾曬出過臉部正骨的動態，正骨師在她臉上進行不同角度多方面按壓推擠時，隔著螢幕都能感受到她的疼痛。
雖然在一頓揉搓下，金莎的確被“拍出”尖下巴，但效果能維持多久，就不太好說了。金莎也提醒粉絲們要謹慎對待。
其實，想要塑造小臉，早上花3分鐘時間就能改善水腫，讓面部看起來更加緊緻。
《健康與美容》雜誌中，為大家介紹過安全有效的自我護理手法，馬上來看看吧！
早晨面部輪廓膨脹，看上去臉大，主要原因就是水腫。因為淋巴液和血液流動受阻容易引發這類症狀。早晨可以按摩耳朵部位，耳朵集中了全身很多部位的反射區，反射區是指與各個器官和內臟相連的末梢神經集中的位置。透過施加刺激能促進較大範圍的淋巴液和血液流動，促進體內廢物排出體外，慢慢推揉可以提升清爽感。
淋巴液進入真皮的毛細血管中，流向皮下組織的集合淋巴管。毛細淋巴管沒有瓣，因此透過皮膚按摩就可以促進淋巴液流動，同時，還可以促進體內組織液流動。
淋巴結本是從身體末端向心髒方向流動的，按摩的時候按照這樣的原則進行，面部的代謝廢物向鎖骨的淋巴結推揉。
淋巴液主要隨著靜脈的運動而流動，長時間維持一個姿勢，容易產生痠痛，導致阻塞，淋巴液在皮膚淺層位置也會流動，因此按揉皮膚，熱敷、揉搓都可以立刻加速淋巴液迴圈。
睡覺的姿勢是造成早晨臉部水腫的原因。因為身體呈水平狀，多餘的水分就會流到臉部。另外，頸部和肩膀的僵硬導致淋巴迴圈和血流不暢也是臉部水腫的原因。
首先需要放鬆鎖骨下方、腋窩以及頸部的淋巴結，沒時間的時候只放松這些就能感覺很清爽。
全身的反射區都集中在耳朵，只要用手捏住耳朵前後旋轉，就能刺激整個耳朵。另外，耳垂前面都有淋巴結，揉捏可以更加充分地提高淋巴液和血液迴圈。
早晨護膚的時候，塗上乳液和精華，使皮膚順滑做起來效果更好。
TIPS
用手掌的溫度
消除黑眼圈和眼瞼水腫
雙手摩擦溫暖雙手後，放在眼瞼10秒左右，工作時或者眼睛感到疲勞時也可以做一下。
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