朗讀金莎過度按摩導致筋膜黏連，塑造小臉的按摩手法！第金莎過度按摩導致筋膜黏連，塑造小臉的按摩手法！

近日，金莎的健康問題頻頻出現，吃壞肚子導致細菌感染，因過度按摩導致筋膜黏連，衝上了微博熱搜。 
金莎稱：“有一段時間我天天按摩，檢查後醫生告訴我，我因為過度按摩導致筋膜黏連，需要好好診療。 ” 筋膜廣泛分佈在身體的各個部位，勞累、運動、姿勢不良、過度推拿都可造成筋膜黏連。 
據悉，正確的推拿手法要求力度要柔中有剛，剛中有柔，還要根據具體病位的情況，確定所發力的大小、方向、作用點和要達到的深度。 
除了按摩外，此前，金莎還曾曬出過臉部正骨的動態，正骨師在她臉上進行不同角度多方面按壓推擠時，隔著螢幕都能感受到她的疼痛。 
雖然在一頓揉搓下，金莎的確被“拍出”尖下巴，但效果能維持多久，就不太好說了。 金莎也提醒粉絲們要謹慎對待。 
其實，想要塑造小臉，早上花3分鐘時間就能改善水腫，讓面部看起來更加緊緻。  《健康與美容》雜誌中，為大家介紹過安全有效的自我護理手法，馬上來看看吧！
早晨面部輪廓膨脹，看上去臉大，主要原因就是水腫。 因為淋巴液和血液流動受阻容易引發這類症狀。 早晨可以按摩耳朵部位，耳朵集中了全身很多部位的反射區，反射區是指與各個器官和內臟相連的末梢神經集中的位置。 透過施加刺激能促進較大範圍的淋巴液和血液流動，促進體內廢物排出體外，慢慢推揉可以提升清爽感。 
淋巴液進入真皮的毛細血管中，流向皮下組織的集合淋巴管。 毛細淋巴管沒有瓣，因此透過皮膚按摩就可以促進淋巴液流動，同時，還可以促進體內組織液流動。 
淋巴結本是從身體末端向心髒方向流動的，按摩的時候按照這樣的原則進行，面部的代謝廢物向鎖骨的淋巴結推揉。 
淋巴液主要隨著靜脈的運動而流動，長時間維持一個姿勢，容易產生痠痛，導致阻塞，淋巴液在皮膚淺層位置也會流動，因此按揉皮膚，熱敷、揉搓都可以立刻加速淋巴液迴圈。 
睡覺的姿勢是造成早晨臉部水腫的原因。 因為身體呈水平狀，多餘的水分就會流到臉部。 另外，頸部和肩膀的僵硬導致淋巴迴圈和血流不暢也是臉部水腫的原因。 
首先需要放鬆鎖骨下方、腋窩以及頸部的淋巴結，沒時間的時候只放松這些就能感覺很清爽。 
全身的反射區都集中在耳朵，只要用手捏住耳朵前後旋轉，就能刺激整個耳朵。 另外，耳垂前面都有淋巴結，揉捏可以更加充分地提高淋巴液和血液迴圈。 
早晨護膚的時候，塗上乳液和精華，使皮膚順滑做起來效果更好。 
TIPS
用手掌的溫度
消除黑眼圈和眼瞼水腫
雙手摩擦溫暖雙手後，放在眼瞼10秒左右，工作時或者眼睛感到疲勞時也可以做一下。 
水潤的肌膚永遠不會洩露年齡的秘密。 早晚的護膚品選擇很關鍵！
菲洛嘉煥妍時光抗皺晚霜
對抗四重型別皺紋，緩解睡眠痕跡，晨起後肌膚清新有光澤。 
Elitetree啤酒花清瀅養膚水
卓效保溼因子融匯植物精粹的自然美肌力量，如同開啟了肌膚的天然水源，讓肌膚時刻被水潤磁場緊緊環繞，瞬間補充乾燥肌膚所需水分，並牢牢鎖住水分子，讓肌膚持久散發潤澤光華。 
Caudalie歐緹麗葡萄源舒緩保溼精華液(SOS精華)
高達97%的天然成分，為各種型別的肌膚密集型地補充水分，令肌膚得到即刻的舒緩和保溼，長期使用，肌膚更顯水潤飽滿，豐盈亮澤。 
SOFINA蘇菲娜土臺美容液（碳酸美容液）
含有綿密豐富的碳酸泡沫，幫助肌膚感受滋潤充盈、彈力水潤。 潔面後護膚第一步使用土臺美容液，可幫助促進後續護膚品吸收。 
ELEMIS艾麗美海洋臻萃膠原緊緻精華面霜
強韌修護，滋養保溼。 “原始的海洋神奇霜”改善水合和讓皮膚感覺更緊緻，看起來更容光煥發。 
MALIN+GOETZ活肌修復精華油
含9種優質天然成分，為肌膚帶來多重修護功效，保護肌膚免受自由基損害，同時促進肌膚更新。 
-- 有獎互動 --
下方留言區留言
我們抽取 3 位粉絲， 送上
菲洛嘉煥妍時光抗皺晚霜30ml
-趕走多種皺紋：含有六肽，對抗表情紋；富含雙重膠原肽及透明質酸，對抗深層皺紋；葡萄糖內酯和海茴香提取物對抗表層皺紋；植物精華滋養肌膚，對抗乾性皺紋
-修護睡眠痕跡：富含提取自植物的彈性蛋白促進劑，讓肌膚回覆其“形狀記憶”能力，緩解因頻繁擠壓導致的睡紋；含有西番蓮提取物，調節肌膚多餘水分，告別黯沉，晨起讓肌膚煥發光彩。 
活 動 開 獎
▼
《何圳煜：在成長中明確高度 | HB星專訪》一文中，獲獎名單：
請以上讀者私信快遞資訊，我們將送出 何圳煜簽名照
更多精品內容點選
《金莎過度按摩導致筋膜黏連，塑造小臉的按摩手法！》完，請繼續朗讀精采文章。
喜歡 美麗女人 8Beauty.com，請記得按讚、收藏及分享