安倩老師：晨起醒膚必殺技 10min變素顏女神出門

引導語：一覺醒來，照著鏡子是否被自己的樣子嚇壞了呢，原本還未清醒的朦朧睡眼，這時都被徹底嚇醒了，各種晨起的面部浮腫，眼睛浮腫，膚色暗沉等窘態，相信許多愛美的MM都不願意讓人瞧見，那麼這些問題出門前就需要解決好，用晨起醒膚必殺技，十分鐘幫你改善倦態肌膚，輕鬆出門不是問題。

很多MM經常熬夜，睡眠不足會使得第二天起床後面部浮腫，黑眼圈、膚色暗沉的現象接踵而至。即使是多麼精緻的五官，晨起肌膚窘態沒有處理好，整個人都會黯然失色。透過解決晨起窘態，幫你喚回光澤緊緻肌膚，十分鐘輕鬆出門，即使素顏也能光彩照人。

晨起窘態1：面部浮腫

通宵熬夜，睡眠不足，或者晚上睡覺前喝了太多水，吃了太多帶鹹味的食品。

解決對策：3分鐘消除浮腫

按摩可以消除臉部浮腫，它其實和跑步一樣，幫助身體做運動，促進面部氣血通暢，改變肺腑功能，排走多餘水分，對於面部浮腫很有幫助。

第一步：雙手塗抹面霜或是滴兩滴精油，把雙手覆蓋全臉，托住臉頰往上伸展，並搭配深呼吸五次。接著用手指按一按太陽穴可以舒緩頭痛，再捏一捏脖子幫助淋巴排毒，能促進面部的血液迴圈，排走多餘的水分。

第二步：要想更好消除浮腫，在穴道按壓和伸展之後再進行冰敷冷卻，會提高消除浮腫的效果。用沾了冰水又擰乾的冰涼毛巾敷在臉上，直到毛巾變溫為止。

晨起窘態2：眼部浮腫

眼部浮腫，水分堆積是主要問題，睡覺前大哭一場或者喝水太多導致水分及淋巴液代謝不良，都會造成眼部浮腫。

解決對策：2分鐘拯救眼部問題

對於眼部浮腫，如果再加上熬夜形成的黑眼圈，眼部就成了“重災區”。那麼，就要給眼部快速消腫，冰水能有效緩解浮腫;按摩能活絡眼部迴圈，消除眼部浮腫也是很有效。

方法一：用一個小小的鐵勺，稍微冰一下，像現在的天氣，我猜你不用冰就夠涼了。然後輕輕的放在眼睛上，停留2秒，放開休息一下，讓眼睛適應一下，再放2秒，大概迴圈2分鐘，能緩解眼部浮腫。

方法二：按摩消腫。首先伸出你的無名指，用無名指指腹從眼頭到太陽穴，依序輕柔地滑動按摩，再用無名指從下眼瞼的眼角開始，以畫小圈的方式逆時針方向按壓。這樣能活絡眼部迴圈。大概持續2分鐘，閉目一會，這樣就會好多了。

明眸小TIPS：

1、喝咖啡，可以促進體內水分的排出，間接幫助消除眼部浮腫，這是許多模特兒常用的小技巧，雖然不太健康，但緊要關頭還是可以試一試。

2、將冷藏的鹽水取出，用化妝棉充分蘸取，然後敷在雙眼上，能使眼部浮腫減輕。

3、眼膜可以在短時間內提升眼周膚況，消除熬夜後的乾燥細紋。

晨起窘態3：黑眼圈

由於經常熬夜，情緒不穩定，眼部疲勞、代謝不順，血液較暗並形成滯流以及造成眼部色素沉著。

解決對策：2分鐘擊退黑眼圈

黑眼圈出現在臉上是很明顯的，黑色的物體堆積在眼下週，使眼部周圍大面積膚色暗沉，雙眼目光渙散、呆滯，整個人顯得沒有神采，給人的印象很不好，所以早上出門一定要解決黑眼圈問題。

第一步：準備一杯200ML的熱水，放入一勺食鹽然後一直攪拌直到融化，再將化妝棉片浸入到鹽水中，再敷在眼部，2分鐘後一定要拿下來，不能敷的太久，否則會給眼睛帶來傷害。

第二步：每次敷完之後都要擦上眼霜，眼霜不僅能很好的消除眼部的皺紋，還能促進眼部肌膚迴圈，讓你眼部的黑眼圈消失。

晨起窘態4：肌膚暗沉

睡眠質量差，導致腸胃功能下降，皮膚得不到充分的營養;肌膚清潔不徹底，也會導致皮膚暗淡無光。

解決對策：2分鐘回升肌膚光澤

這時候，埋怨晚上沒有早些睡已經沒用了，所以要從清潔方面下手。其實，在我們周邊有許多實用的物品，可以有效去除角質死皮，幫助回升肌膚光澤。

方法一：取一定量食鹽跟水混合攪勻，用化妝棉沾鹽水在面部輕柔塗抹，2分鐘後，臉上水分蒸發剩下白粉狀時，用清水衝淨。這樣能夠徹底清潔隱藏在毛孔中的汙垢，以及祛除老化的角質，進而恢復臉部光澤。

方法二：蛋白具有溶解死皮的功效，把生雞蛋的蛋白和蛋黃分開，把成糊狀的蛋白均勻的塗抹在臉上，等2分鐘蛋白乾透以後，用溫水洗掉，這樣死皮也隨著蛋白一起被除去。

晨起窘態5：唇部乾燥脫皮

長時間處於空調環境，晚上沒有護理，會加速唇部的乾燥老化。

解決對策：1分鐘滋潤雙唇

室內整體過幹，尤其是夏天吹空調，導致水分被吸走，那就非常有可能使唇部過幹。所以，早上起床要立刻補水，平時多使用潤唇膏，要注重唇部的保溼和舒緩。

先喝水。補充被空調吸走的水分，滋潤唇部乾燥肌膚。然後立刻塗上潤唇膏，鎖住水分。如果脫皮十分嚴重，改用凡士林來加強修護。要自備一隻保溼潤唇膏，成分最好含有蜂蠟或凡士林，蘆薈和維他命E成分都可以減少乾燥唇部的肌膚問題。

編後語：現在大多數的年輕人都習慣熬夜，而第二天等待著你的就會是女孩子最討厭的黑眼圈了，想要快速消除黑眼圈也不是不可能的事情，親們以後再也不用煩惱於此了。

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