瘦身50斤的女生，她減肥食譜真的讓我服了

我們當中很多人都會透過很多方法來瘦臉各種瘦身霜瘦臉精油啊往身上抹，還有各種節食各種減肥器什麼的，但是這些方法，都是很難堅持的！那麼我要說的這位美女，大概和我一樣也是應該吃貨吧！但是她比我稱職的是：她一吃吃到底！一吃吃到瘦！給大家看看她的減肥食譜吧！

週一

早：蘋果一個，白煮蛋一隻，全麥麵包2片，脫脂牛奶一杯

午：西芹西紅柿菠菜面一碗（就是菜煮麵，有時加雞蛋一隻），少糖檸檬水一杯

晚：冬瓜排骨湯，一根玉米，睡前按摩十五分鐘

週二

早：牛奶麥片半碗，脫脂牛奶1杯，梨1個

午：香菇蒸肉，紅薯一個（買不到紅薯就用紫薯了）西芹汁半杯

晚：豆腐粉絲雜菜煲1 碗 ，睡前按摩十五分鐘

週三

早：全麥麵包4片，橙一個

午：紅豆薏仁粥1 碗，紅燜苦瓜，低脂原味乳酪1 杯

晚：一根玉米，西蘭花炒胡蘿蔔（意外地好吃O(∩_∩)O哈哈~~），睡前按摩十五分鐘

週四

早：低脂原味乳酪一杯，牛奶麥皮半碗

午：蘿蔔洋蔥肉片一碗，米飯半碗，玉米冬瓜湯

晚：香蕉一條，白煮蛋一隻，半根玉米，睡前按摩15分鐘~

週五

早：全麥麵包4片，水果沙拉半碗（香蕉蘋果哈密瓜櫻桃配上蜂蜜和酸奶）

午：雞絲湯麵條1碗，梨一個，少糖檸檬水一杯

晚：金針雲耳肉片1碗，米飯半碗，

週六

早：牛奶麥片半碗，脫脂牛奶1杯，梨1個

午：鮮蝦扒炒豆苗 納豆炒飯

晚：菠菜豬肝湯 一個紅薯 ，睡前按摩~~

週日

早：一個蒸紅薯西芹汁半杯

午：炒素什錦（胡蘿蔔、冬瓜、芹菜切丁，和玉米、蘑菇一起炒）半碗酸奶果凍

晚：一根玉米 一個香蕉，按摩按摩你懂的~~~

怎麼樣，對於應該吃貨來到說，這樣的食譜，是有點讓你驚訝！但是她就是因為這樣的食譜，讓全身的肥肉都消下去了。而且這還是一個半月的效果！

小編推薦:

新增瘦身顧問微信：1256571818

瀏覽更多月瘦5-15斤的健康減肥瘦身方法。