女明星減肥方法大公開

女明星減肥方法大公開，小編為你揭露日本女星的神奇美食瘦身法，豔麗的明星是怎麼利用飲食減肥的呢？不用節食，吃了這些你也可以成為耀眼的明星。活躍於熒光幕上的日本女星一個比一個瘦，她們究竟是怎麼減肥，怎麼保持她們身材的同時享受到美食呢？她們有怎樣的飲食減肥法呢？相信對很多的吃貨來說，能享受美食的同時吃了不胖才是王道用節食，沒錯，吃了這些食物就會瘦！

吃泰國菜減肥

曾被日本著名攝影師譽為“全日本最斑斕美少女”的藝人寶生舞，以吃泰國菜來控制她的體重，據體會成效確實驚人，短短時間內就瘦了好幾公斤，讓她的身材變得更加的迷人。據她的經紀人透露，寶生舞吃了過多的減肥藥從而形成了嚴重的厭食症，身體健康亮起了紅燈。

小編體會：泰國菜以酸辣為主，用料主要以海鮮、水果、蔬菜為主，非常可口，有果腹感，脂肪含量又不高，而且常用的配料辣椒不但含有豐富維生素，也可促進新陳代謝，有利瘦身。最有代表性的是冬陰功。而依賴藥物減肥則不建議，藥物副作用大，應在醫師指導下服用避免影響健康，各位愛美的女生要注意健康減肥哦。

生食辣椒減肥

身為NHK電視臺選出的日本第一天後，歌手宇多田光是日本近10年來具有代表性的女歌手。在她初度舉行大型巡迴演唱會，看來健康的她，途中因為身體不適，撤銷了後面的好幾場表演。據聞是因為宇多田光用生食辣椒減肥，一段時間下來，腸胃受不了引起嘔吐、昏眩，身體才出了狀況。據體會，宇多田光的辣椒減肥法，是在飯前吃下大量的生辣椒，一方面刺激腸胃不想進食，另一方面則是藉由辣椒來協助降低吸收的熱量。

大食菠蘿“刮油”

淺野溫子，一向維持令人欣羨的曼妙身段，她的減肥方法卻很殘忍，早餐、午餐幾乎不吃，只以"會刮油"的菠蘿裹腹。淺野溫子認為菠蘿是水果，本身熱量就不高，更有"刮油"的效果，所以自研出把菠蘿當正餐的方式。結果由於吃了太多菠蘿，導致胃壁被磨得很薄，常年胃痛。

小編體會：相信很多的女生為了漂亮是無所不用的，為了達到減肥的效果只吃水果作為正餐的情況時有發生，但是小編聽了都不由得擔心她們的健康狀況，這樣是沒營養的做法，對自己的健康會帶來嚴重影響，而且也不是持久之法。水果要達到減肥的效果，應在飯前或飯後適量進食，這樣既可以促進消化，又可以補充身體所需的維生素，利於瘦身。

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