跟小龍女劉亦菲學減肥

每個明星總有一套屬於自己的獨特的減肥方法，小龍女劉亦菲也不例外。她使用的是沐浴減肥法，沐浴可以促進人體的血液迴圈以及新陳代謝，既能享受到沐浴的暢快，又能輕鬆有效地減肥。現在我們就來跟劉亦菲學沐浴減肥。

1、冷水和熱水中的沐浴法

足浴是將膝蓋以下部位輪番浸泡在冷水和熱水中的沐浴法。足浴能夠促進血液迴圈，尤其適合下半身肥胖的人或手足有寒症的人。

2、冷熱交替瘦身

一個盆裡放熱水一個盆裡放涼水：往一個盆裡放入40℃左右的水，另一個盆裡放入冷水；坐在椅子上將兩腿的膝蓋以下部位浸入熱水5分鐘後，再浸入冷水1分鐘；如此反覆做2-3次；最後以冷水結束。

3、坐浴暖和下半身的沐浴法

坐浴是在大盆中放入溫水坐在其中暖和下半身的沐浴法，由於暖和腹部能夠促進血液迴圈，從而能夠消除便秘以及減輕膀胱炎或者痛經等症狀。而且這還有助於臀部的減肥。

做法：在大盆中放入30℃左右的溫水；坐在大盆中，浸泡到肚臍以下部位大概15分鐘。

4、沐浴瘦身法推薦

綠茶瘦身泡浴：

綠茶葉含有一種兒茶素以及咖啡因，都能夠促進脂肪的代謝，有效燃燒脂肪，有助於減肥瘦身。

原料：5包喝過的綠茶茶包或3杯泡過的綠茶茶葉。

做法：將喝過的綠茶渣放入棉布袋中，再放入放滿熱水的浴缸裡；身體直接進入浴缸浸泡即可，浸泡大概25分鐘。

白醋瘦身泡浴：

白醋含有檸檬酸、氨基酸、礦物質與各種維生素，有助於血管擴張，使肌膚的血液迴圈良好，並促使肌膚表層下的堆積脂肪分解；運用白醋泡澡，有助於人體的新陳代謝，促進身體內部發熱，消耗大量能量，從而達到分脂減肥的目的。

原料：150毫升白醋。

做法：往熱水中加入白醋；身體直接進入浸泡大概20分鐘。

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小編推薦:

☞絕對是你從未嘗試過的健康減肥方式，

加微信：6590121，馬上告訴你！更多月瘦5-15斤的健康減肥瘦身方法。

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1、冷水和熱水中的沐浴法

足浴是將膝蓋以下部位輪番浸泡在冷水和熱水中的沐浴法。足浴能夠促進血液迴圈，尤其適合下半身肥胖的人或手足有寒症的人。

2、冷熱交替瘦身

一個盆裡放熱水一個盆裡放涼水：往一個盆裡放入40℃左右的水，另一個盆裡放入冷水；坐在椅子上將兩腿的膝蓋以下部位浸入熱水5分鐘後，再浸入冷水1分鐘；如此反覆做2-3次；最後以冷水結束。

3、坐浴暖和下半身的沐浴法

坐浴是在大盆中放入溫水坐在其中暖和下半身的沐浴法，由於暖和腹部能夠促進血液迴圈，從而能夠消除便秘以及減輕膀胱炎或者痛經等症狀。而且這還有助於臀部的減肥。

做法：在大盆中放入30℃左右的溫水；坐在大盆中，浸泡到肚臍以下部位大概15分鐘。

4、沐浴瘦身法推薦

綠茶瘦身泡浴：

綠茶葉含有一種兒茶素以及咖啡因，都能夠促進脂肪的代謝，有效燃燒脂肪，有助於減肥瘦身。

原料：5包喝過的綠茶茶包或3杯泡過的綠茶茶葉。

做法：將喝過的綠茶渣放入棉布袋中，再放入放滿熱水的浴缸裡；身體直接進入浴缸浸泡即可，浸泡大概25分鐘。

白醋瘦身泡浴：

白醋含有檸檬酸、氨基酸、礦物質與各種維生素，有助於血管擴張，使肌膚的血液迴圈良好，並促使肌膚表層下的堆積脂肪分解；運用白醋泡澡，有助於人體的新陳代謝，促進身體內部發熱，消耗大量能量，從而達到分脂減肥的目的。

原料：150毫升白醋。

做法：往熱水中加入白醋；身體直接進入浸泡大概20分鐘。

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