減肥餐≠減脂餐≠簡直慘，減肥不是盡頭，減脂也不是煉獄

網上經常看到一些明星發的減肥餐，比如說楊紫的清水火鍋，或者魯豫吃口蛋撻都要偷偷吐掉，袁姍姍減肥餐。這哪是減肥餐，簡直就是慘，現在的人都很浮躁，想要瘦就希望明天就能瘦下來。吃得少肯定是人減肥的，但是如果按這個理論。我還知道一個比這個效果更好的，那就是不吃，過一個月你就輕幾十斤，過幾年你就只是十幾二十斤了。

看了上面的減肥餐，再看看健康的減肥餐吧，我想說減肥餐≠簡直慘，沒有對比就沒有傷害，減肥餐真的可以吃的很美味~

美味的減脂食譜

下圖來自我們享瘦減脂營7期班2群的學員，西西媽媽的7天減肥餐，好好吃飯一樣可以瘦，更重要的是讓我們提高基礎代謝，變成吃不胖的體質~大家可以參考學習~

第一天

健康的減脂餐的正確開啟方式：

第二天

美味的減脂營養餐長這樣

第三天

很多人會說，減肥不要吃肝臟，脂肪高，但我們鼓勵學員吃，因為相比那點脂肪，貧血對女性的傷害會更大~

第四天

美味的減脂餐，吃著可以很幸福

第五天

外食一樣可以減肥，不用怕

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