這“女人菜”太牛了，排毒又美容，補氣血臉色好，小臉水潤白嫩嫩

作者:家常菜小日記

這“女人菜”太牛了，排毒又美容，補氣血臉色好，小臉水潤白嫩嫩。很多女性朋有喜歡保健，每天都要吃什麼補血的、養血的、抗衰老的保健品，但是時間長了都感覺沒有什麼效果，反而覺得身體大不如前了。其實在很多保健品中，大多是維生素或是其他沒有什麼危害的物質組合，這些營養幾乎都可以在生活中攝取到，吃保健品反而有點多此一舉。這菜是蔬菜中的“營養模範生”，更是“女人菜”，常吃排毒養顏，美白皮膚，促進新陳代謝，延緩衰老，還有一定的補血功效，改善臉色，讓你的小臉紅潤潤白嫩嫩，雖然常吃這菜效果慢，但是沒有副作用。

菠菜汁蛋餅

配料：

菠菜1小把、麵粉適量、雞蛋1個、花生油適量、精鹽適量

烹飪步驟：

1.菠菜洗淨，開水焯一下，去掉草酸，榨汁機榨汁

2.菠菜汁，加入適量麵粉調勻

3.加少許鹽

4.調勻成流動的麵糊

5.電餅鐺選蛋餅功能預熱好，上下盤刷油，也可不刷，倒入一些麵糊

6.用竹蜻蜓刮開，合上蓋子

7.烙約2分鐘，翻面

8.磕上一個雞蛋，攤勻，合上蓋子

9.烙約2分鐘，待蛋餅凝固起金色斑點即可

10.可抹上番茄醬捲起享用

烹飪小貼士：

1、菠菜可以通腸導便，防治痔瘡。菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利於排便，且能促進胰腺分泌，幫助消化。對於痔瘡、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治療作用。