春節聚會最怕被說臉胖，堅持這六個瘦臉方法，讓你告別胖臉

都說一個人胖不胖，看看臉就知道了，俗話說，胖人先胖臉，瘦人先瘦腰。新春佳節臨近，又到了聚會的頻繁時節，臉的話一般都沒有什麼遮掩，一旦胖起來，一眼就被看出來了。合影自拍，臉大是硬傷，無論寶寶們身上瘦沒瘦，臉一胖真心毀所有。

所以這六個瘦臉秘籍，胖臉朋友趕緊收藏一下吧：

1、 戒掉口香糖等經常需要咀嚼的糖果

為了保持口氣清新，很多朋友都會隨身攜帶口香糖。殊不知口香糖是最鍛鍊咬肌的食物，經常咀嚼口香糖和檳榔一類的食物，會令咬肌不知不覺增大，甚至還會變成像梨子一樣的奇怪形狀。所以無論是臉小還是臉大的寶寶，都應該減少食用牛肉乾、堅果、魚乾等這些需要大力咀嚼的食物，平時可以多喝粥，少吃零食，以減少臉部咬肌的增生。

2、 經常按摩面部肌肉

即使我們沒有美容按摩的習慣，也應該每天親自動手按摩一下面部肌肉，可以選擇面部按摩捶，也可以用雙手按摩，方法如下：將手洗淨抹上精油，張開虎口，從下巴部位開始往太陽穴方向稍微用力上推，力度以感覺到肌肉被推動為度，時間每天十五分鐘就足夠了。

3、 食物堅持薄鹽

高鹽食物和宵夜能夠讓皮膚通透性變差，導致第二天皮膚水腫，所以想要瘦臉的朋友一定要堅持食用薄鹽食物，不要吃太鹹。清淡的粥和時蔬，原味的新鮮魚蝦肉類，都能為我們提供豐富的營養保障，如果不想變成大臉貓，一定要戒掉高鹽分的飲食習慣。

4、 堅持運動到大汗淋漓

經常運動能夠促進血液和淋巴迴圈，及時將多餘的鹽分和廢物排出體外，令表層皮膚毛細血管更加豐富，皮膚迴圈加快，從而達到皮膚不水腫，緊緻光滑的效果。想要瘦臉的朋友們每週至少要保持4-5天的鍛鍊習慣，以鍛鍊到全身皮膚髮紅，身體開始大量排汗為度。

5、 減少酒精飲料的攝入，增加鈣的補充

酒精能夠讓人心情愉快情緒放鬆，同時也會使得你的面部皮膚鬆弛浮腫，這種情況在宿醉之後最為明顯。同時，增加鈣質的補充，能夠提高人體脂肪燃燒速度，所以想要瘦臉的朋友們，最好戒酒，並且每天保證一杯牛奶或者等量鈣質補充。

6、 保持良好儀態，改變一下習慣動作

託下巴、俯臥睡覺，常年低頭走路等不良儀態都會導致臉部下半截肌肉增生，所以愛美的朋友應該時刻保持優雅的儀態，走路抬起下巴，坐的時候不要習慣用手撐下巴，睡覺的時候採用左右側臥和仰臥交替的睡姿，不知不覺你的尖下巴就會回來的哦。

小編要告訴大家，減肥瘦的最快的是兩個部位：腰部、臉部，這個是得到很多人驗證的，瘦腰可以透過跑步、快走、跳繩等，瘦臉可以透過運動，也可以透過小編的這6個方法，堅持一定會有效果，春節希望大家開開心心，吃得好吃的時候，別忘記去鍛鍊身體哦！關於瘦臉你還可以關注微信公眾號減肥幫女郎，專業瘦臉顧問1v1指導你瘦臉，教你瘦出精緻小v臉~