菠萝

"菠萝凤梨，地菠萝"的营养素含量（指100克可食部食品中的含量）

热量(千卡)	41	硫胺素(毫克)	.04	钙(毫克)	12
蛋白质(克)	.5	核黄素(毫克)	.02	镁(毫克)	8
脂肪(克)	.1	烟酸(毫克)	.2	铁(毫克)	.6
碳水化合物(克)	9.5	维他命C(毫克)	18	锰(毫克)	1.04
膳食纤维(克)	1.3	维他命E(毫克)	0	锌(毫克)	.14
维他命A(微克)	3	胆固醇(毫克)	0	铜(毫克)	.07
胡罗卜素(微克)	.2	钾(毫克)	113	磷(毫克)	9
视黄醇当量(微克)	88.4	钠(毫克)	.8	硒(微克)	.24