海帶

"海帶江白菜"的營養素含量（指100克可食部食品中的含量）

熱量(千卡)	12	硫胺素(毫克)	.02	鈣(毫克)	46
蛋白質(克)	1.2	核黃素(毫克)	.15	鎂(毫克)	25
脂肪(克)	.1	煙酸(毫克)	1.3	鐵(毫克)	.9
碳水化合物(克)	1.6	維他命C(毫克)	0	錳(毫克)	.07
膳食纖維(克)	.5	維他命E(毫克)	1.85	鋅(毫克)	.16
維他命A(微克)	0	膽固醇(毫克)	0	銅(毫克)	0
胡羅卜素(微克)	2.2	鉀(毫克)	246	磷(毫克)	22
視黃醇當量(微克)	94.4	鈉(毫克)	8.6	硒(微克)	9.54