方瓜

"方瓜"的營養素含量（指100克可食部食品中的含量）

熱量(千卡)	13	硫胺素(毫克)	.01	鈣(毫克)	40
蛋白質(克)	.8	核黃素(毫克)	.01	鎂(毫克)	9
脂肪(克)	0	煙酸(毫克)	.6	鐵(毫克)	.2
碳水化合物(克)	2.5	維他命C(毫克)	2	錳(毫克)	.03
膳食纖維(克)	.6	維他命E(毫克)	.37	鋅(毫克)	.97
維他命A(微克)	23	膽固醇(毫克)	0	銅(毫克)	.02
胡羅卜素(微克)	.3	鉀(毫克)	4	磷(毫克)	13
視黃醇當量(微克)	95.8	鈉(毫克)	4.4	硒(微克)	.31