饅頭

"饅頭(均值)"的營養素含量（指100克可食部食品中的含量）關於食部

熱量(千卡)	221	硫胺素(毫克)	.04	鈣(毫克)	38
蛋白質(克)	7	核黃素(毫克)	.05	鎂(毫克)	30
脂肪(克)	1.1	煙酸(毫克)	0	鐵(毫克)	1.8
碳水化合物(克)	45.7	維生素C(毫克)	0	錳(毫克)	.78
膳食纖維(克)	1.3	維生素E(毫克)	.65	鋅(毫克)	.71
維生素A(微克)	0	膽固醇(毫克)	0	銅(毫克)	.1
胡羅卜素(微克)	1	鉀(毫克)	138	磷(毫克)	107
視黃醇當量(微克)	43.9	鈉(毫克)	165.1	硒(微克)	8.45