海冻菜

"海冻菜石花菜，冻菜"的营养素含量（指100克可食部食品中的含量）

热量(千卡)	314	硫胺素(毫克)	.06	钙(毫克)	167
蛋白质(克)	5.4	核黄素(毫克)	.2	镁(毫克)	15
脂肪(克)	.1	烟酸(毫克)	3.3	铁(毫克)	2
碳水化合物(克)	72.9	维他命C(毫克)	0	锰(毫克)	.04
膳食纤维(克)	0	维他命E(毫克)	14.84	锌(毫克)	1.94
维他命A(微克)	0	胆固醇(毫克)	0	铜(毫克)	.12
胡罗卜素(微克)	6	钾(毫克)	141	磷(毫克)	209
视黄醇当量(微克)	15.6	钠(毫克)	380.8	硒(微克)	15.19