慈菇

"慈菇乌芋，白地果"的营养素含量（指100克可食部食品中的含量）

热量(千卡)	94	硫胺素(毫克)	.14	钙(毫克)	14
蛋白质(克)	4.6	核黄素(毫克)	.07	镁(毫克)	24
脂肪(克)	.2	烟酸(毫克)	1.6	铁(毫克)	2.2
碳水化合物(克)	18.5	维他命C(毫克)	4	锰(毫克)	.39
膳食纤维(克)	1.4	维他命E(毫克)	2.16	锌(毫克)	.99
维他命A(微克)	0	胆固醇(毫克)	0	铜(毫克)	.22
胡罗卜素(微克)	1.7	钾(毫克)	707	磷(毫克)	157
视黄醇当量(微克)	73.6	钠(毫克)	39.1	硒(微克)	.92