朗讀真的不能再忍受大餅臉了！3個快速瘦臉方法分享第真的不能再忍受大餅臉了！3個快速瘦臉方法分享

相信很多女孩子都很討厭大餅臉吧，別人的臉叫臉，你的臉叫臉plus，就連化妝品也比別人用的快。 那麼大餅臉真的沒救了麼？其實大餅臉還是可以瘦臉的，找到正確的瘦臉方法很重要哦。 下面就給你介紹幾種不同型別大餅臉的瘦臉方法。 
一、水胖圓臉
早上起來時，是否覺得臉部有些浮腫？晚上回家，是否感到雙腳腫脹？ 如果有上述兩種情況者，就屬於“水胖臉型”，它主要是由於體內平衡紊亂造成的。 
1、“水胖臉型”的3個形成原因：
1）精神緊張
2）鹽分、糖分攝取過多
3）久坐
2、“水胖臉型”的瘦臉方法
1）不要長時間聽低重音的音樂，使身體長期處於緊張狀態，交感神經更加興奮，而無法放鬆。 所以休息時，應該儘量聽些輕快的歌曲。 
2）夜間照明避免過度光亮，因為長期處在光線下，副交感神經無法進行有效的活動，身體就會產生緊張感。 良好的睡眠，是水胖臉型的瘦臉最佳良方。 
3）洗澡時不要泡過熱的水，因為水溫過熱刺激交感神經的活動更加激烈。 
此外，晚上8點以後，避免喝含咖啡因的刺激性飲料。  這種型別的人在進行瘦臉時，必須針對臉部肌肉給予按摩，它可以使肌肉柔軟、體內迴圈暢通，達到瘦臉目的。 
二、肌肉胖臉型
1、“肌肉胖臉型”的形成與情緒有關
屬於這型別的人大多對待事物十分執著， 所以容易造成過度壓力。 壓力常使得自律神經衰弱，導致皮膚浮腫。 在生活中，“肌肉胖臉型”的人，宜多放鬆心情以消除壓力。 
2、“肌肉胖臉型”的瘦臉方法
1）不背過重的單肩揹包。  因為人體在承受重物時，往往會不自覺地緊咬牙關，造成臉部肌肉緊張。 此外，攜帶重物走路時，要注意身體左右的均衡，雙肩揹包是最佳選擇。 
2)保持心情愉快。  開懷大笑不僅有助於放鬆臉頰肌，而且對內心的健康很有幫助。 在笑的同時，臉部肌肉能夠得到放鬆，因此可以避免肌肉變胖。 
三、脂肪胖臉型
1、營養不均衡是造成脂肪堆積的原因
所謂“脂肪胖臉型”是指因皮下脂肪的燃燒率低，使得多餘的脂肪積存下來所導致的臉部肥胖。 由於脂肪胖型為複合性肥胖，需要花一段時間才會獲得瘦臉的效果。 
2、“脂肪胖臉型”的瘦臉方法
停止不健康的飲食習慣，攝取均衡營養。 再透過適當的臉部按摩，有助於燃燒脂肪，擁有嬌俏的小臉。 
以上就是三種類型的大餅臉瘦臉方法了，如果你也是大餅臉要記得對應找到適合的瘦臉方法哦，關於瘦臉你還可以關注微信公眾號減肥幫女郎，這裡有很多實用的瘦臉小妙招，教你輕鬆擺脫大臉盤！

《真的不能再忍受大餅臉了！3個快速瘦臉方法分享》完，請繼續朗讀精采文章。
喜歡 美麗女人 8Beauty.com，請記得按讚、收藏及分享