圖&文 | 海藍博士 摘自 |《不完美,才美Ⅱ:情緒決定命運》 每個人都有不為人知的困難和遭遇,人生沒有過不去的坎,只有以為過不去的心情。 你對世界最大的貢獻,就是做自己的大樹,成為快樂滿足的自己。 要相信:上天自有美意,一切都是最好的安排。 - 勇敢 - 每份坎坷的經歷,都是生命的提醒,幫助我們靠近那個更加真實而幸福的自己。 人之所以痛苦,是因為命運想將你帶到更好的地方。 - 關懷 - 如果能放下評判和指責,心懷一份好奇和體諒,去了解他人背後的故事,我們就會看到每個生命的不容易。 這份瞭解會讓我們越來越平和,生命也因此變得包容和厚重。 - 面對 - 所有人內心最深層的願望,都是希望被人接納、尊重、理解、肯定和關愛。 當你瞭解到這一點,你就有可能在一次次的傷心難過之後,選擇重新面對,並再次燃起與人連線、感受溫暖的希望。 - 接納 - 靜觀自我關懷,就是真誠接納自己的情緒,和自己經歷的這些痛苦和平相處,並帶著善意和溫柔來對待處於痛苦中的自己。 - 珍愛 - 我們總想有棵大樹,有個堅實的肩膀可以依靠。 然而,我們最需要做的是成為自己的朋友,像對待最好的朋友一樣對待自己。 - 滋養 - 關係是一種生命,需要經常的滋養。 不管是喜是悲,我們絕大多數情緒都是在與他人相處的過程中產生的。 關係好了,一切都會好! - 堅持 - 不經歷風雨,怎能見彩虹?但我們都希望別人經歷風雨,而自己只見彩虹。 事實上,誰經歷風雨,誰才能見到真正的彩虹。 - 選擇 - 所有在彼時彼刻以為的不好、不幸甚至災難,其實都自有上天的美意。 很多時候,是上天在你躊躇不定的時候,幫你做了更好的選擇。 - 自由 - 當你真正學會愛自己,並能做到“放下過去、少憂未來、享受當下”,你的內心就有了自由、淡定與坦然。 以上內容摘自 海藍博士《不完美,才美Ⅱ:情緒決定命運》。 一份通往新生活的請柬! 一部解決抑鬱、焦慮等情緒的靜觀心理學經典。 張羽、蘇岑、俞敏洪、徐小平等中外各界50餘位大家 作序推薦。 海藍博士 中國抗挫力訓練總設計師, 著名心理創傷治療與壓力管理專家, “靜觀自我關懷”全球首位中國師資培訓師。 來源於:北京紫圖圖書 《海藍博士:人生沒有過不去的坎,只有以為過不去的心情》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 美麗女人 8Beauty.com,請記得按讚、收藏及分享
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海藍博士:人生沒有過不去的坎,只有以為過不去的心情
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