《追光吧!哥哥》中,陳志朋因為大肚子太過於明顯,首集就被金星要求減肥。 為了能在節目中呈現出更好的狀態,陳志朋也開始努力減肥,近日曬出了前後對比照,減掉了20斤肉。 陳志朋曝光的減肥食譜裡,早晚只吃蘋果和梨,午飯是不加醬的生菜以及蛋白,如果真的想吃麵或飯,就要淋上大量的醋,且只吃兩口面、只喝醋湯。 陳志朋的餐單上,會搭配著大量的“醋湯”進食,靠醋來減肥真的有效麼?《健康與美容》雜誌告訴你,是有效的,雜誌中介紹了相關研究及方法,不妨來看看吧! 降低高血壓、高血中的脂質:透過攝取一大勺(15ml)的食醋,能夠降低偏高的血壓、總膽固醇以及中性脂肪。 促進鈣質的吸收:醋酸提高鈣質吸收的作用已經得到科學的證明,與帶骨的魚或者蔬菜一同食用也OK! 補充能量,恢復疲勞:透過動物實驗資料表明,在運動後使用食醋和糖(葡萄糖),能夠促進作為能量源的糖原的再補充,有效恢復疲勞。 彩椒中富含的葉黃素類,具有易於在細胞內分佈的性質,可以有效去除活性酸素。 特別是葉黃素類含量高的紅椒,紅椒中還含有抗氧化力超越蝦青素的辣椒紅、辣椒玉紅素。 另一種值得關注的成分是β-隱黃質。 它存在於彩椒中,有減少內臟脂肪的效果。 適合用醋來搭配彩椒,醋酸具有減少內臟脂肪的功效。 醋醃彩椒的製作方法極其簡單,只需將生彩椒切好,裝入儲存容器內,注入鹽醋汁即可。 醋和水的比例是1:1。 醋醃彩椒素材源自《健康與美容》雜誌 更多精品內容點選檢視 健康與美容 肩頸不僵硬了,原來學會了文苡帆的動作 健康與美容 HB電子刊 | 季肖冰:堅冰折射萬丈光芒 《陳志朋的變瘦選單有大量醋,每天1大勺醋能減少內臟脂肪!》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 美麗女人 8Beauty.com,請記得按讚、收藏及分享
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陳志朋的變瘦選單有大量醋,每天1大勺醋能減少內臟脂肪!
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