為了健康,魚美人也聽到各種關於飲食的謠言。 但是你知道嗎?你所信服的許多飲食謠言實際上都是片面的謊言!現在,是時候給你一個明確的事實了。 1.新鮮蔬菜比冷藏蔬菜更健康 如果它是指剛剛從菜地採摘的新鮮蔬菜,這個說法沒有問題。 但實際上,我們吃的大多數蔬菜都不是那麼新鮮,而且它們的維生素在儲存期間會逐漸丟失。 相反,超低溫和速凍蔬菜可以維持更多的維生素,因為收穫後的速凍蔬菜可以防止維生素的流失。 2.喝礦泉水絕對可以放心 很多人說礦泉水含有豐富的礦物質,對人體更有益。 然而,礦泉水也受到土地中有害物質如汞和鎘的汙染。 對於那些免疫力較弱的人來說,瓶裝礦泉水中的細菌會帶來相當大的風險。 3.晚上吃東西會毀了好身材 如果這種觀點是正確的,那麼這個星球上99%的人都會體重增加,減肥難度也就增加了。 事實上,你只有在晚上吃得太多時才會發胖。 如果你晚上沒有攝入過多的卡路里,你就不會有超重的問題。 但是,如果你吃得太晚,或者有吃晚飯的習慣,肯定會增加胃的負擔,這很容易導致睡眠障礙。 《魚美人盤點那一些飲食謠言》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 美麗女人 8Beauty.com,請記得按讚、收藏及分享
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魚美人盤點那一些飲食謠言
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