葉一茜在做客《我是大美人》的時候身穿夏日運動套裝,窈窕的身段讓人完全看不出她已經是孩子的媽媽了。 辣媽葉一茜說到體重的時候自爆,自己懷孕的時候曾經是個小胖妹,最胖達150斤,原本纖細的腰肢變成了粗壯的垃圾桶腰,就連最大號的孕婦褲也穿不下。 葉一茜說,帶小朋友是個體力活,時刻都要準備著自己的好身體。 因此即使想要減肥,也不能不顧自己的身體。 在節目中,葉一茜大談產後瘦身心得,告訴大家她的瘦身秘訣。 葉一茜曾經跟風減肥,嘗試過許多種減肥方法,結果把自己弄得苦不堪言。 如今葉一茜只有51公斤,究竟葉一茜瘦身用了什麼妙招呢?原來,葉一茜最後找到了一種適合自己的健康減肥方法,那就是——按摩減肥法。 按摩減肥動作一:雙手包住自己小腹最肥胖的地方,先快速用力吸氣,同時用手向上提,然後吐氣放鬆。 以拍打功配合吐納氣法是最激烈的一式,就像是突然要百米衝刺一樣,腦部一下子吸入太多的氧氣會感覺到暈眩。 雖然要減肥,但是也不要勉強。 如果做了五六次就感覺到頭暈的話,就表示體力很差,要休息一下才能繼續做。 按摩減肥動作二:雙手伸直,互相交疊放在肚臍上,大拇指交叉,掌心對準肚臍,左手在上,右手在下。 稍微吸一口氣,然後收緊小腹,雙手順時針揉按腹部36圈,幫助促進腸胃蠕動。 摩擦的時候,會感覺到手掌和腹部微熱。 葉一茜減肥花了這麼多的心思,也難怪被成為80後辣媽。 相信只要大家肯花心思,一樣可以像葉一茜一樣瘦身成功。 --------------------------------------------------- 小編推薦: 新增【瘦身顧問微信:6590121】 瀏覽更多月瘦5-15斤的健康減肥瘦身方法。 《辣媽葉一茜減肥有訣竅》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 美麗女人 8Beauty.com,請記得按讚、收藏及分享
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辣媽葉一茜減肥有訣竅
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