朗讀女神不容易，舒淇告訴你：女人保持完美身材要狠心第女神不容易，舒淇告訴你：女人保持完美身材要狠心

之前，舒淇微博曬吃麵照片，並配文“試面中，今天試甜度”。 
照片中，舒淇面前放著三大碗麵條，她雙手托腮，拿著一雙筷子，似乎無從下口的樣子。 此前，舒淇就曾曬出自己吃麵條的照片並透露自己是在試面，還表示“胃都辣爆了”。 這次又在試甜度，不少網友轉發評論到：“老闆，來碗麵！”、“我願意幫你！”、“別吃多，保護胃啊！”、“可憐的認真的孩子！我來幫你吃。 ”還有網友模仿蔡少芬的語氣說：“有沒有辣麼誇張！”暗指吃三碗麵實在太多。 
舒淇的身材比例在娛樂圈算是數一數二的，舒淇自高中起，就兼職當上了業餘模特。 其身材的出眾，自是不言而喻。 但據說，她全身上下最美的部位，則是她的香肩。 也許她本人也深知這一點，所以舒淇在眾多頒獎典禮及晚宴上頻穿露肩小禮服，更是不吝嗇的向人們展露著她肩部的美。 
雖然已經嫁為人妻
但是舒淇時刻監督著自己
保持一個好的身材
畢竟是女神，畢竟嫁了馮德倫~
聽說舒淇在家也會做各種運動
還有你們熟悉的一字馬
瞅瞅人家 已經40歲出頭啦
舒淇是怎麼保持這麼好的身材呢?其實她自己也有煩惱，因為她也是那種一不小心就會胖的人。 但她經過多年的經驗累積，自己發現了一套在家“閒晃”便可以輕鬆減肥的方法。 
保鮮膜+舞蹈塑身
舒淇說：“只要能長期遵守這三項原則，身材自然便會保持苗條美麗，同時又能享受美食，非常簡單方便。 ”此 外，如果想達到區域性塑身的效果，舒淇也有ＤＩＹ的秘訣：將保鮮膜包裹在想瘦的部位，然後開啟音響盡情跳舞，流汗之後自然便有成效，但要記得別包太長的時 間，否則皮膚容易過敏。 
消除疲勞降低食慾　　減肥不 是光靠餓肚子，所以還是要吃，舒淇是抵制不了美食的誘惑，所以她特別安排了合理的一日三餐。 早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，不僅可以幫助排便，同時也非常營 養健康，至於肉類、海鮮則留待中餐、晚餐再大快朵頤。 另外，舒淇認為，女人都很喜歡吃零食，尤其是吃甜的東西，這是因為甜味食品具有消除煩躁的作用，會一 直吃的原因就是有壓力一直堆積的緣故。 所以，要抑制一直吃的慾望，首先得讓自己消除疲勞。 
飯後不要立刻坐下　　生活要規律，改變現有生活習慣。 舒淇說其實女人發胖的最大原因是自己無暇顧及自己的身體，由於工作學習忙，根本沒有時間來合理調配生活，安排自己的飲食起 居。 舒淇也和普通人一樣，是個不喜歡老做運動的“懶”女孩。 所以她的方法是既省時又省力的偷懶方法：吃飽飯後至少要站立半小時，這既可以免去脂肪淤積在小 肚子上的煩惱，還省去事後彌補。 舒淇說：“這當中如果怕無聊，你可以自己給自己找些有趣的事來做。 我都是站著打電玩，時間一下就過去了。 ”
給自己制定一個健身計劃
有條件的可以給自己請一個私人教練，幫助自己制定一個完整的健身計劃，在私人教練的指導下按照計劃進行可以達到更好的效果。 
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《女神不容易，舒淇告訴你：女人保持完美身材要狠心》完，請繼續朗讀精采文章。
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