女神不容易,舒淇告訴你:女人保持完美身材要狠心



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6月
29



之前,舒淇微博曬吃麵照片,並配文“試面中,今天試甜度”。

女神不容易,舒淇告訴你:女人保持完美身材要狠心

照片中,舒淇面前放著三大碗麵條,她雙手托腮,拿著一雙筷子,似乎無從下口的樣子。此前,舒淇就曾曬出自己吃麵條的照片並透露自己是在試面,還表示“胃都辣爆了”。這次又在試甜度,不少網友轉發評論到:“老闆,來碗麵!”、“我願意幫你!”、“別吃多,保護胃啊!”、“可憐的認真的孩子!我來幫你吃。”還有網友模仿蔡少芬的語氣說:“有沒有辣麼誇張!”暗指吃三碗麵實在太多。

舒淇的身材比例在娛樂圈算是數一數二的,舒淇自高中起,就兼職當上了業餘模特。其身材的出眾,自是不言而喻。但據說,她全身上下最美的部位,則是她的香肩。也許她本人也深知這一點,所以舒淇在眾多頒獎典禮及晚宴上頻穿露肩小禮服,更是不吝嗇的向人們展露著她肩部的美。

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雖然已經嫁為人妻

但是舒淇時刻監督著自己

保持一個好的身材

畢竟是女神,畢竟嫁了馮德倫~

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聽說舒淇在家也會做各種運動

還有你們熟悉的一字馬

瞅瞅人家 已經40歲出頭啦

女神不容易,舒淇告訴你:女人保持完美身材要狠心

舒淇是怎麼保持這麼好的身材呢?其實她自己也有煩惱,因為她也是那種一不小心就會胖的人。但她經過多年的經驗累積,自己發現了一套在家“閒晃”便可以輕鬆減肥的方法。

保鮮膜+舞蹈塑身

舒淇說:“只要能長期遵守這三項原則,身材自然便會保持苗條美麗,同時又能享受美食,非常簡單方便。”此 外,如果想達到區域性塑身的效果,舒淇也有DIY的秘訣:將保鮮膜包裹在想瘦的部位,然後開啟音響盡情跳舞,流汗之後自然便有成效,但要記得別包太長的時 間,否則皮膚容易過敏。

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消除疲勞降低食慾  減肥不 是光靠餓肚子,所以還是要吃,舒淇是抵制不了美食的誘惑,所以她特別安排了合理的一日三餐。早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳,不僅可以幫助排便,同時也非常營 養健康,至於肉類、海鮮則留待中餐、晚餐再大快朵頤。另外,舒淇認為,女人都很喜歡吃零食,尤其是吃甜的東西,這是因為甜味食品具有消除煩躁的作用,會一 直吃的原因就是有壓力一直堆積的緣故。所以,要抑制一直吃的慾望,首先得讓自己消除疲勞。

女神不容易,舒淇告訴你:女人保持完美身材要狠心

飯後不要立刻坐下  生活要規律,改變現有生活習慣。舒淇說其實女人發胖的最大原因是自己無暇顧及自己的身體,由於工作學習忙,根本沒有時間來合理調配生活,安排自己的飲食起 居。舒淇也和普通人一樣,是個不喜歡老做運動的“懶”女孩。所以她的方法是既省時又省力的偷懶方法:吃飽飯後至少要站立半小時,這既可以免去脂肪淤積在小 肚子上的煩惱,還省去事後彌補。舒淇說:“這當中如果怕無聊,你可以自己給自己找些有趣的事來做。我都是站著打電玩,時間一下就過去了。”

給自己制定一個健身計劃

有條件的可以給自己請一個私人教練,幫助自己制定一個完整的健身計劃,在私人教練的指導下按照計劃進行可以達到更好的效果。

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