楊謹華拍過的《敗犬女王》、《鍾無豔》都造成了熱播,楊謹華成了偶像劇女王,而在劇中楊謹華秀出的好身材也成為大家討論的熱點,她是如何保持凹凸有致的魔鬼身材的呢?楊謹華減肥方法大公開,她的豐胸減肥秘訣,大家趕緊跟著一起來學學明星的減肥方法吧! 藝人楊謹華15歲即出道拍廣告,一直到演出偶像劇《敗犬女王》才攀升演藝事業高點,這些年來她不斷維持自己的美麗與曲線,她表示平時除了做瑜伽保持身材,連小細節都不放過,更會天天按摩胸頸,讓減肥和豐胸兩不誤。 楊謹華減肥方法:挑高修長的楊謹華,喜歡以運動與泡澡來維持苗條身形。 只要有空一定會跑步或騎腳踏車,讓身體可大量流汗,促進體內迴圈,並藉機帶走身體內多餘的毒素與雜質。 不但可以維持身材,也讓運動完後的肌膚變光滑。 若工作太累,她則會在家中用精油泡澡,不但可放鬆精神,也可消除水腫。 喝蔬果汁平衡飲食,比如紅蘿蔔加檸檬與蘋果的果汁,讓身體多餘的營養消耗掉,讓身體不累計脂肪。 這幾樣水果都是屬中性,對女生調養身體很有幫助。 有時間的話,游泳,打羽毛球,做自己喜歡的運動,這樣運動時心就會很愉快,消耗熱量也比較有效率。 每天睡覺前,做一些簡單的伸展運動:仰臥起坐大約五分鐘,還有左右邊輪流的側彎上半身,大約五分鐘,把小腹收起來,把腰線練出來。 楊謹華豐胸方法:每天早晚會在臉部保養之後,緊接著按摩胸口到頸部這一大片肌膚。 楊謹華豐胸按摩手法: 1、塗上精華液後,雙手指腹由胸口中央往鎖骨方向畫圓,重複約3~5次。 2、雙手指腹以畫圓動作由胸口往肩膀移動,重複約3~5次。 3、雙手由鎖骨向上撥動頸部到下顎,每邊各5次。 這些簡單的按摩法,對胸型雕塑很有幫助的。 並且挑選到對的尺吋內衣,更是讓胸型完美之必要。 一件好的美胸內衣,要一定能固定胸型,所以穿起來舒適,又能將胸部完全包覆起來的鋼圈是必備的。 這樣按摩加內衣的挑選能夠讓楊謹華的胸部更豐挺更美麗了。 --------------------------------------------------- 小編推薦: ☞絕對是你從未嘗試過的健康減肥方式, 加微信:6590121,馬上告訴你!更多月瘦5-15斤的健康減肥瘦身方法。 《偶像劇女王楊謹華減肥方法大公開》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 美麗女人 8Beauty.com,請記得按讚、收藏及分享
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偶像劇女王楊謹華減肥方法大公開
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